水上运动损伤

　　游泳与跳水都可发生意外，其中最严重的是溺死，特别在初学阶段。跳水有时能引起严重的创伤（例如头撞在池底，撞在正在水中游泳者的身上，跳板突出部的打击等）。我们曾见过5例，由于跳水而引起的颈椎骨折脱位。1例死亡，4例上下肢完全瘫痪。4例中3例是发生在游泳池，2例是发生在水坑中跳水。5例中4例是因冲撞（池底、游泳者）发生的（颈椎5、6骨折），一例是由于头颈突然过度前屈而发生的（颈椎1、2脱位）。以上事实，说明游泳池的规格、救生组织与规则是很要紧的。

　　游泳池的光线应当充足，人工光线应为50米烛光，自然光线应为1：4或1：5。室内游泳池的室温应在24-26℃之间。不应低于水温，否则即有雾出现。每人的使用面积为5平方米，水温应为22度至26度。凡是有低跳台的游泳池，水深不能浅于3米。如果有高跳台，则水深与台的高度应保持1：2的比例，例如，跳台高为10米，则水深应为5米。跳水池与游泳池必须分开。从事集训的水上运动员因专项运动而致伤者很少。较常见的如棘突骨膜炎，常发生于跳水折腰及蝶泳，肩袖伤多见于高台跳水、仰泳及蝶泳，膝的伸膝腱膜炎多见于蛙泳等。较严重的伤病是高台跳水姿势错误引起的眼视网膜剥离及鼓膜破裂。大部水上运动员的外伤，是因一般身体训练安排不当所致特别是弹网训练。因此，应特别注意一般身体训练的组织方法。