昨天绊倒了一下，现在整个左侧腰都很疼，怎么办？

你好，这种情况多是腰肌损伤导致局部血脉不通引起的症状，稍微适当活动后症状会有所减轻，建议在医生指导下积极局部外用活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛的药物治疗，如正骨水，一般这样疼痛用正骨水效果还是可以的。同时，要注意避免过于劳累，也可适当配合针灸、按摩等方法治疗。