日常生活中，如果长时间处于潮湿环境当中，体内就会堆积湿气，长此以往就容易出现各种不适症状。为了保证身体健康，及时祛风除湿十分重要。而日常生活中的食物就有不错效果，那么，祛风除湿吃什么食物?下面就一起来看看吧。
祛风除湿吃什么食物：
黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
茅根甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。
玉林云香精有效祛风除湿：
饮食虽然有一定效果但是终究需要时间，为了避免对身体造成伤害，建议使用药物祛风除湿，辅以食物，效果更好。玉林制药生产的壮药四宝之一的云香精。它的主要功效就是祛风除湿，活血止痛。对于中医风湿痹痛疗效确切，深受患者好评!配方选用枫荷桂、白芷、桂枝三味君药，祛风散寒、温通经脉、祛风除湿;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁风、徐长卿、过岗龙、海风藤等臣药，祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁风、徐长卿、过岗龙、海风藤等佐使药，消肿活血化瘀，渗透力增强。
通过以上内容的介绍，相信大家对祛风除湿吃什么食物已经有所了解了。为了避免身体堆积湿气，要尽量避免长时间呆在潮湿环境当中，同时要注意日常饮食搭配，保持身体健康。
