相信每个人都有过摔伤或者碰伤、扭伤等经历，这时候难免会出现红肿、疼痛症状，为了避免影响身体和生活，及时消肿止痛十分重要。但是有些人又不喜欢喝药，这时候可以吃蔬菜消肿止痛。那么，吃什么蔬菜消肿止痛?下面就一起来看看吧。
吃什么蔬菜消肿止痛：
小黄瓜
这种鲜脆的蔬菜也有极高的含水量，且具有天然的利尿效果，能帮助排除体内多余的水分。另外，小黄瓜的热量低得不可思议─整个蔬菜只有47卡，不论直接吃、做成料理或是打成果菜汁都十分美味。
番茄
这种像蔬菜的水果富含钾，能够降低体内钠浓度并减少腹胀。夏天吃番茄还有额外的加分效果：番茄含有茄红素，研究显示茄红素有助于预防皮肤受到阳光伤害。另一个夏天当季、富含钾的好食物则是哈密瓜。
西洋芹
像小黄瓜一样，这种香草是天然的利尿剂，能够排除身体的多余水分。西洋芹也含有帮助打造骨骼的维生素K、促进免疫的维生素C，适合切碎并搭配沙拉，或是加入各种健康蔬果汁。
饮食消肿止痛虽有一定效果，但是终究不如药物显著，如果不喜欢服药，可以使用外用药物，不仅不会伤害肠胃健康，直达病灶，效果也更加明显。
玉林正骨水有效消肿止痛： 玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效。壮药四宝之一的"玉林正骨水"是根据广西著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合现代技术研制而成的纯中药制剂。具有驳骨、镇痛、消肿和旺盛局部血液循环，促进新陈代谢等作用，对跌打损伤及消除运动疲劳功效显著，也因而被选为国家地理标志保护产品，产品畅销海内外。使用方式十分简单，只需要按照说明书将药物擦拭在皮肤表面即可，也可以根据医生建议使用。 通过以上内容的介绍，相信大家对吃什么蔬菜消肿止痛已经有所了解了。在运动过程中不慎受伤，一定要第一时间停止运动，查看伤势，及时使用药物治疗，这样才能避免对身体造成更过伤害。
