夏季来临，很多人会感到身体有诸多不适，如胁肋胀痛、腹胀厌食、大便不调、小便短赤、口苦口臭、舌红苔黄等。当出现这些症状时，就要警惕是否是肝胆湿热。肝胆湿热会导致人情绪急躁、爱出虚汗，如今已成为了现代人尤其是年轻人易得的典型病症之一。
造成肝胆湿热的原因
1、生活习惯不规律，不注意三餐饮食
现在的年轻人加班、熬夜赶工作的情况数不胜数，与此同时，因为现代社会灯红酒绿、诱惑颇多，无论是手机、电脑等电子产品，还是接连不断的朋友聚会，都打乱了应有的正常生活作息。饮食上大鱼大肉、饮料炸鸡啤酒等生冷油腻辛辣食物刺激着我们的味蕾，一不小心就会摄入过多，这些都是直接导致肝胆湿热的因素。
2、生活劳累，身心俱疲
精神层面上，当代年轻人正处在为生计忙碌奔波之时，对生活的疑虑、苦闷、烦恼都给他们的身心造成了不小的压力。在这个阶段，年轻人多愁善感，容易失眠。每天身体处于过劳状态，精神压力大，体内湿气重，最终导致肝胆湿热，出现情绪急躁等不良反应。
3、生活环境湿气太重
一些年轻人患肝胆湿热的原因是由于外界环境引起的，如果长期待在湿热的环境下生活工作，会影响脾胃功能，导致内分泌失调，造成湿热瘀积肝胆。尤其是南方进入梅雨季，湿热情况更加明显，需要及时祛湿才能防范。
肝胆湿热的调理方法
1、养成良好生活习惯
要保持良好的作息规律，早睡早起，避免长期熬夜。按时按点进食三餐，清淡饮食，少油少辣，不要进食太多油腻、生冷的加工产品。多摄入新鲜蔬果，多喝清淡祛湿的茶水，尤其应多食用具有清热利湿效果的食物，如薏仁、莲子、茯苓、紫菜、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜等。
2、中药调理
如果本身肝胆湿热的症状比较严重，在注意生活习惯的同时，可以同时辅以重要调理，如山药、芡实、莲须、薏仁、黄柏、泽泻、苍术、土茯苓等解毒草药都对身体有好处。玉林制药的鸡骨草胶囊综合了三七、人工牛黄、猪胆汁、牛至、毛鸡骨草、白芍、大枣、栀子、茵陈、枸杞子等祛湿排毒的药材，适合肝胆湿热患者服用治疗。
3、调理精神，内在养护
时刻保持乐观态度，提高自己的工作效率。面对压力，多和家人朋友交流内心想法，改正自己不正确的态度和思想。只有当人的精神层面积极向上，身体才会配合你生活。
