肝胆湿热是湿热之邪沉积在肝胆的地方，从而导致身体脾胃功能出现异常。一般来说，肝胆湿热会表现出胀痛、胃口差、吃东西没味道、小便发黄、舌苔变大等各种症状。其发病原因有很多种，主要还是由于饮食不规律造成脾、胃、肝、胆等功能受到损害导致的肝胆湿热。
为什么肝胆湿热的人会越来越多？
1、不良生活习惯
如果长期进食一些比较油腻的食物，经常喝酒，睡眠作息不规律，经常熬夜，容易导致肝胆出现问题。这些不良的生活习惯会让自身体内运转不畅，使得胆泄上溢，导致肝胆失衡，继而发生发展成为肝胆湿热。
2、精神压力过大
长期精神压力过大，会使湿热毒素积累过多，积聚在肝脏致使排不完全，出现喉咙肿痛、上火等一些症状，加上饮食不规律，如经常吃一些外卖或重口味的食物，容易引起肝胆湿热。
3、自身情绪不佳
脾气急躁也会出现肝胆湿热的表现，而且这种反应是一种恶性循环，当越脾气急时，肝火就越旺，肝胆湿热的症状就越重，而病情越重反过会导致脾气越急，出现易怒、头晕、头疼等症状。
四招改善肝胆湿热状态
1、精神调节
患肝胆湿热的人，往往脾气都过于急躁，容易大悲大喜。因此，要随时注意管理自身的情绪，学会控制不良情绪，做到少动怒，保持一颗平常心。同时要积极参加体育锻炼，保持愉悦的身心和生活方式，使得身体里面多余的热量及水分散发出去，以达到清热排毒、减缓病情的目的。
2、饮食调养
要格外注意日常饮食，平时应该多吃一些清淡并且可以祛湿的食物，比如紫菜、红豆、扁豆、鲫鱼、冬瓜等，避免吃一些重口味、辛辣刺激的食物。
3、起居调理
一个人健康规律的生物钟是保持好身体的关键，也是影响肝胆湿热的重要因素之一。在平常的生活中应该尽量做到少熬夜，早睡早起，每天保持有充沛的精力，这样会大大降低患肝胆湿热的机率。此外，卧室要经常通风，保持干净。
4、药物治疗
有肝胆湿热的患者可服用含猪胆粉、毛鸡骨草、人工牛黄、栀子 、茵陈 、白芍、三七、大枣、牛至等祛湿除热的药物。中药比较温和不刺激，相比较西药来说更容易被身体接受，而且没有什么副作用，例如玉林制药的鸡骨草胶囊，可以有效治疗肝炎湿热、眼红咽痛、口臭口苦、大便粘腻等问题，排清体内湿热。
