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健身达人缓解踝关节扭伤疼痛,这几招要知道
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春夏之交,正是出行、做运动、锻炼身体的好时候,很多健身达人在跑、跳的过程中难免会遇到一些跌打扭伤的情况。其中,踝关节扭伤作为关节和韧带拉伤中发病率最高的疾病,不仅短时间内很难恢复,如果放任不管更会持续恶化。详细>
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骨折半年多还未愈合?当心“骨不连”找上你!
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骨不连即骨折不愈合,是指在骨折后,骨折部位由于某些内在及外在条件的影响,机体自愈能力停止,形成假关节的症状。骨不连是骨折的一种并发症,临床上十分常见,有很多患者早期没及时发现或者不愿治疗等待自愈,很有可能就会出现骨不连。详细>
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骨头错位可别不当回事,当心永久性骨头坏死!
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在进行运动或者间期性锻炼时,有时会因为没有做好热身而导致身体某个部位出现骨头错位的情况。骨头错位一般较容易感知,错位后可以明显感觉患处出现疼痛、麻木和局部外观改变;还有一些骨头错位是没有感觉的,即在错位的部位没有感觉到不适,但是可能在身体其……详细>
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经常磕碰、骨折,这样护理恢复快
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骨折是指骨结构的连续性完全断裂或者部分断裂,多发生在儿童与老年人身上,中青年群体也时常会骨折。骨折虽然是外力所致,但和自身身体素质也有很大关系,很多骨折的人往往会在同一个部位发生多次骨折。详细>
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肌肉劳损不用怕,以下几件事还你健康身体
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时代的迅速发展加快了人们的生活节奏,工作的压力也与之俱增,加班似乎已然成为一种常态,数不清的上班族在夜晚与清晨交替的瞬间仍在工作着,而因为过度劳累带来的肌肉劳损也显而易见,其中工人等体力劳动者和白领是该病症的高发人群。详细>
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认准这些方法,让运动创伤不再可怕
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随着现代人的生活水平不断提高,人们对身体健康的要求已经不再限于吃饱穿暖和无病无痛,而是越来越注重美好体型的塑造,因此不少人加入了健身大军之中。健身锻炼身体固然很好,可过度的锻炼或是使用的健身方法不恰当,就容易造成运动创伤。详细>
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跌打损伤忍忍就好?千万别自讨苦吃
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在日常生活中,磕磕碰碰跌打损伤总是在所难免,其中跌伤、扭伤、擦伤等最为常见,对于一般性的跌打损伤,很多人都不在意,以为忍忍就好。殊不知,如果处理不当,受伤部位可能会出现局部大块青紫、肿胀甚至长时间疼痛,既影响健康也不美观。详细>
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肌肉拉伤别掉以轻心,这样做才是正解
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肌肉拉伤常常发生在很长时间没有规律锻炼或者肌肉太过疲劳的时候。发生肌肉拉伤的明显征兆就是会听见轻微的“啪”的一声,在没有任何激烈身体对抗的情况下,突然感觉小腿像中弹一样,然后有抽筋的状态,但是不管怎么按揉或者拉伸都不会缓解症状。肌肉拉伤属于……详细>
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运动扭伤怎么办?这里有一份良方!
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人们常说:生命在于运动。适度的运动可以强身健体,释放压力,保持身心健康。但是运动也是有讲究的,如果方法不当,不仅达不到锻炼身体的效果,反而会导致运动损伤的出现,对身体造成伤害。在诸多运动损伤中,扭伤是最为常见的一种。医生提醒,如果扭伤得不到……详细>
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发生脱臼,这可不是闹着玩的!
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脱臼又称关节脱位,是指外力或者其他原因所造成的各关节失去原本正常的位置关系,是日常生活中常见的一种意外,常表现出刺激性的疼痛感、肿胀感,给生活起居带来极大不便。详细>