失眠多梦怎么办

作者:邓秀芳     来源:大豆异黄酮作用     发布时间:2013-11-22 16:50

失眠多梦一定困扰了很多人,它不仅影响一个人的精神状态,还会影响身体的健康,使得人体免疫力下降,遭受其他疾病的侵扰。但失眠多梦是什么引起的呢?失眠多梦怎么办?专家指出,女性经期、孕期、更年期的激素水平变化,均可影响其睡眠质量,一些女性因偏头痛而失眠,此外,还有部分女性入睡难或者遇事不能入眠,或者因心理疾病不能入眠,甚至还有部分因家庭琐事不能入眠等。

那一旦失眠多梦了怎么办呢?专家介绍,以下方法都能较好的解决这一问题。

第一, 创造和睦的家庭气氛,克服以自我为中心,对别人多加理解。

第二,保持开朗乐观的性格。陶冶情操,使心情舒畅,自觉的减轻负担,排除精神紧张、焦虑、猜疑等不正常情绪干扰。努力培养兴趣爱好,并且保持健康的身心状态。

第三,适当增加活动和锻炼。活动和锻炼可以促进血液循环和呼吸功能,并能改善睡眠质量,提高工作效率。

第四,适当性生活。更年期妇女适当性生活有益无害,这有助于增强夫妻感情,增强信心,消除孤独感,有利于健康和长寿。

第五,补充体内缺失的雌激素。雌激素对女性来说非常重要,女性朋友缺少它,就如同花儿没有水的滋润,会变得枯萎。女性从25岁开始,体内雌激素就在慢慢的减少,到40岁以后,女性体内的雌激素减少速度加快,身体衰老速度也就跟着加快。

在这些方法中,补充雌激素是最重要的方面,而大豆异黄酮就是一款能够很好的补充女性体内雌激素的产品。大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,从植物中提取,与雌激素有相似结构,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力。

所有大豆异黄酮产品中,专家推荐使用紫一大豆异黄酮,紫一大豆异黄酮对于缓解潮热出汗、头疼、头晕、心悸、失眠、等症状具有显著的效果,并且根据紫一大豆异黄酮对每一位顾客进行的跟踪回访回访显示, 95%的使用者在使用30天后,痛经、失眠,潮热盗汗症状减轻,使用60-90天,月经恢复正常,使用90-120天更年期症状基本消除,有效率高达95%!

紫一大豆异黄酮买2送2
在线客服系统