预防高血脂等疾病 从饮食开始

我们常说“病从口入”，其实并无道理的。就好像高血脂、高血压等疾病的发作主要是饮食习惯不健康形成的。即便饮食不当会导致高血脂等疾病，那么在日常饮食中我们可以怎么预防这些疾病呢？

民以食为天，吃得好并不意味着吃得健康。教授指出，许多人在饮食中摄入过多重盐、多油、烟熏火燎的食物，殊不知“重口味”的饮食习气，是很简单引发心血管疾病等缓慢病的发作。

据中南大学湘雅医院的心内科主任杨嫡亲教授介绍，湖南等地崇尚重油、重盐的饮食习气，这为不少人患上高血糖、高血脂、高血压埋下“炸弹”。教授提示，科学安康合理的饮食是防控缓慢疾病最重要的方法之一。那么高血脂吃什么药好？

“重盐重油好下饭”许多饭馆为了确保菜品口味，做菜时习气多放盐和油，致使食物“盐超支”。许多上班族作业繁忙，在外就餐时机多，很难防止不良的饮食习气，然后诱发高血脂等疾病。

专家教授认为，这些年，中国高血脂、高血压的发病率、致残率和死亡率逐年升高，且逐步出现年轻化趋势。心血管疾病的发病往往是与血压和血脂的升高密不可分的，而这又与大家的不健康的饮食习惯有着相连。

专家建议，防止心血管疾病首先要从注意合理膳食，多吃粗粮、干豆类、蔬菜和生果；其次削减脂肪和胆固醇的摄入，尽量少吃动物内脏、贝壳类食物；还应恰当削减盐和油的摄入量。

以上就是“怎么预防高血脂”的相关介绍，那么高血脂吃什么药好？其实在我们生活中，作业以及日子习气是影响血脂的及其重要的要素，或许是你因作业压力大或许常常熬夜、喝酒，饭局多，运动少的日子作息是很简单致使血脂偏高。您不珍惜健康，生命也不会珍惜您。