高脂血症的预防措施有哪些？

高脂血症的预防措施有哪些？高甘油三酯血症、高胆固醇血症、低高密度脂蛋白血症均属高脂血症，长期高脂血症所导致的动脉硬化、缺血性心血管病也呈上升趋势，一般说，高脂血症没有明显临床表现，有很强的隐匿性。

但是已经出现血脂异常及血脂异常的易感人群，如心脑血管病家族史、40岁以上男性、绝经后女性，肥胖的人群应定期监测血脂，每半年或一年检查一次早发现、早治疗。

出现高脂血症后，首先进行生活方式的控制，合理饮食和规律运动不仅是预防血脂异常的手段，而且是治疗血脂异常的基础，调整饮食结构。

高脂血症的预防措施有哪些？高血脂吃什么药好？对于高脂血症的高危人群或者已经是高脂血症患者，应该大量摄入菜、水果、适量豆制品，主食最好为全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜等，尽量不吃或少吃油炸食品及动物内脏，同时减少饱和脂肪酸的摄入，每周增加吃鱼数次，尽量用橄榄油或菜籽油代替其他调和油，减少外出就餐的次数，保证每周进行一定强度和频率的有氧运动。