高血压患者运动时有什么要注意？

高血压是一种常见的疾病，其中运动对高血压患者有很大的好处，不但能减轻体重，下降血脂，消除高血压的诱发要素，还能调理大脑皮质功用，平缓严峻心情。运动疗法不只能下降血压，还有助于改进高血压病患者头晕头痛、心烦、失眠等表现。但高血压始终不同正常人，那么高血压患者运动时有什么要注意？

1、运动前不宜饱餐。由于进食后，机体为了充沛消化和吸收各种营养物质，血液大量地流向胃肠道，然后使心脏的供血削减，简单诱发心绞痛。

2、运动前后要防止心情激动。由于精神严峻、心情激动，都可以添加血液中儿茶酚胺的浓度，添加心室颤动的风险。

3、运动后应防止立刻洗热水澡。由于全身浸洵在热水中。会形成全身血管的广泛扩大，然后致使心脏供血相对削减。

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