防治心律不齐日常饮食很重要

正常人通常情况下，心跳节律都是规则规整的，若是心脏跳动不规整，咱们称其为心律失常或心律不齐。心律不齐的危害很大，然而最佳的防治就是早治疗，心律不齐可使血液循环失常：当发生心律失常时，会导致引起病人心虚、胸闷、无力等症状。其实除了早治疗之外，日常保养也是十分重要的。防治心律不齐日常饮食很重要。

教授建议，为防止和医治心律不齐，应多吃一些富含钾的食物，如生果、蔬菜和新鲜肉类；多喝果汁也能大大添加钾的平常摄入量。一只中等巨细的香蕉中富含451毫克钾；一杯切成小块的哈密瓜中富含494毫克钾；一碗熟卷心菜中则富含146毫克钾。

在一星期内的1-3餐中，用鲑鱼和鲭鱼替代牛肉、鸡肉和乳制品，可削减膳食中饱满脂肪的摄入量；一起，添加了-3脂肪酸的摄入量，而-3脂肪酸有助于防止可致使心脏病发作的严峻心律不齐疑问。

另外，削减咖啡因和酒精的摄入也是十分有必要的，一些教授以为，每天摄入少数咖啡因（不超越300毫克，大概等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量），不会致使严峻的心脏疑问；但若是超越这个饮用量，就有能够引发心律不齐。而酗酒带来的损害是更是清楚明了，酗酒者不光比普通人更易患心律不齐，并且因为患严峻心律不齐而发作猝死的几率，也比普通人要高出许多。

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