动脉硬化日常生活中如何预防

动脉硬化闭塞，是一种死亡率比较高的疾病，导致动脉硬化闭塞症的主要原因有高血脂、高血压等等。而动脉硬化会引发不少的并发症，要有效地预防这种病，那么，动脉硬化闭塞日常生活中如何预防？得从生活中开始，在日常生活中，饮食方面要多加注意，下面我们一起来看看。

1、饮食宜清淡：多吃维生素丰富的食物，脂肪含量高的少吃，菜以清淡为主。

2、少吃荤油，多吃素油：植物油，可有效地减少胆固醇，对动脉硬化闭塞症效果显注，因此，烹饪用油多种素油。

3、多食有疗效食品；如：韭菜，葡萄，扁豆，扇贝，鹌鹑蛋，绿豆等。

4、多吃含铬食物：多吃含铬的食物，如小麦，蛋，蜂蜜等等。

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