美味药膳系列专题第五期

春季菜谱 春季汤汤水水来养生

家医饮食频道出品

导语

春季养生吃什么好?一年之计在于春,春季养生正当时。春季万物复苏,身体的各项机能也处于较活跃的状态,此时不好好养生更待何时?春季饮食打好基础,对一年的健康都有重要作用。那春季养生菜谱有哪些,春季如何养生呢?

春季养生食谱

A组 1
B组 2
C组 3
D组 4
E组 5

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男人春季补肾食谱大全

春季,是一个舒爽的季节,宜养肾。对于肾功能不佳的患者来说,春季是养肾与调理的好时节。食用固肾药膳,对肾功能初期恶化有好处。

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三款女性春季补血食谱

女人春季如何养生?春季女性应该补,以下介绍的三款女性春季补血家庭食疗方有助调理子宫异常出血。

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中老年人春季养生食谱大全

老人春季养生吃什么?以下为大家介绍的中老年人春季养生食谱大全,都是易于上手的春季养生汤、春季养生粥。食谱选取材料简单做法容易。

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儿童春季养生食谱

初春时节,气候多变,通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,下面小编给大家介绍一些儿童春季养生食谱以及儿科医生推荐的防感冒小偏方。

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春季幼儿健脾食谱 胡萝卜牛肉粥

瘦牛肉是促进婴幼儿生长发育、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜有助于婴幼儿提高自身免疫力,是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

春季养生食材

补水护肤 春季助你保湿抗燥的7种水果

春天来了,气候还是有些干燥,春季如何保湿抗燥呢?日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果,每天适当补充,能让皮肤保持水分。以下就为您具有介绍这些水果。 [详见全文]

海带治哮喘 春季常吃海带可去老痰

春季冷暖交替频繁,正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节,之所以这些疾病迁延不愈,经常是由于老痰去除不了。所以"去老痰"可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。[详见全文]

清热解毒 春季要吃具有保健功效的野菜

春季万物生发,一些野菜也茂盛了起来,如车前草、刺儿菜、打碗花等。时下吃野菜盛行,哪些野菜有保健功效呢?让我们一起来看看这六道具有保健功效的野菜菜谱。 [详见全文]

祛火解暑 春季肝火旺盛宜吃点草莓

红红的草莓鲜艳可口、含有多种维生素,深受广大市民的喜爱。中医认为,草莓有祛火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。[详见全文]

益气补虚 春季吃豆腐清火益气护肝脏

传统中医认为,豆腐味甘性凉,具有益气和中、生津解毒的功效,可用于赤眼、消渴等症,并解硫磺、烧酒之毒。现代医学也认可了中医的观点,豆腐确有解酒精的作用;豆腐可消渴,是糖尿病人的良好食品。[详见全文]

素食更健康 春季滋补养生宜吃的九种蔬菜

很多人觉得春天不用补,其实不然,每个季节都有最适合的食物,那么春天吃什么怎么吃比较好呢?春补又该补哪些食物呢?以下九种食物最适宜春补,被誉为春季补身九君子。[详见全文]

春季食谱

春季养生粥 四款春季美味养肝粥

推荐理由:春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季宜喝粥养肝。 那春季喝什么粥养肝呢?今天我们推荐了四款春季养肝粥,它们分别是:芥菜粥、胡萝卜粥、梅花粥、猪肝绿豆粥。

春季食谱

春季养生粥 清热祛火的糙米莲子百合粥

推荐理由:立春过后,春天来了。知专家认为,春天天气变化反复无常,民间有"百草发芽,百病发作"的说法,建议大家春季养生适当吃点粗粮,因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。这里介绍几种粗粮食物的烹制方法。

春季食谱

春季养生粥 胡桃粥

推荐理由:胡桃也叫核桃,核桃仁中含有多种维生素、糖分以及各种矿物质。胡桃粥具有胡桃能润泽肌肤、白嫩面容的功效;作为春季养生粥,实属佳品。核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸,更被视为滋味润肌肤的美容剂,它可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。

春季食谱

春季养生粥 补肝的菠菜鸡肝粥

推荐理由:春天是适宜补肝的季节,那我们肝不好的人就要抓紧这个时机,好好的厚爱自己了。中医讲究吃什么补什么,吃肝就补肝啊!在所有的肝脏里,鸡肝是最补的,蔬菜里,菠菜也是对肝脏最适宜的,那就搭配一下吧!

春季养生食疗

  • 春季巧用萝卜煲水可防治感冒

    初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,体质虚弱之人,此时容易感受寒邪而引发感冒。…… [详情]

  • 春季养生要养肝 吃“三菜一粥”

    到了春夏,人体得开始释放能量。而肝在五脏中的作用,则刚好是主疏泄、释放,所以,春天就以养肝为总……[详情]

  • 春季多咳嗽 润肺治春咳食疗方

    进入春季,得感冒咳嗽的人多了起来,有的感冒好了,咳嗽的症状却未减轻。此时应该清热化痰,养阴润肺……[详情]

  • 春季养生重八养 养阳护肝是重点

    春季中医养生重在八个方面,分别为"阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热",春季养生要注重这八"养"。[详情]

  • 春季易发水痘 防治水痘的药膳方

    水痘是冬春季儿童的常见多发病之一。在给患儿药物治疗的同时,配合饮食疗法,有相得益彰之功。[详情]

春季养生汤 七款养生汤的做法

在春季,为自己或是家人煲上一锅靓汤,实是种不错的选择。小编现推荐七款味效兼具的7款靓汤,让您家整个一周都心情靓靓的: 星期一:白玉猪小肚汤 ;星期二:薏仁猪脚汤;星期三:天麻补脑汤;星期四:金针豆腐瘦肉汤;星期五:生鱼煲西洋菜汤;星期六:海带排骨汤;星期天:海底椰南枣汤。[详见全文]

春季养生汤 春天保营养喝啥汤

春季多雨,潮湿,有些地方还会有极湿的“回南天”,所以春季饮食应以化气去湿温补为主。那春季吃什么可以去湿温补呢?不如随小编一起来看看春天保营养应喝的五款汤吧。这五款汤分别是:咸菜鲤鱼汤;猪肚马蹄汤;苋菜肉片汤;瑶柱粉肠汤;猪横脷枸杞汤。[详见全文]

春季养生汤 初春喝汤好处多

初春依旧有很多人都会出现手脚干燥、脱皮等现象,这些都是当下养颜、养生都要面对的现实。吃东西当然还是要以滋润、爽滑先行。小编推荐一些初春新料汤品,帮你滋补身体,达到养颜又养生的功效:养颜至尚选择菌类清汤;润出完美肤色有两款滚滚浓汤。 [详见全文]

晒晒春季如何养生

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