防癌指南《18张癌症人体地图》

在癌症已经逐渐成为中国人主要的疾病死亡原因的今天，除了等待医学进步对抗癌症，如何规避癌症风险也变得尤为重要，世卫组织总结了一份致癌风险人体地图，带大家一目了然，了解患癌的高风险因素。

01吃喝和肿瘤啥关系

酒精

红肉

加工肉类

高盐饮食

水果摄入不足

纤维摄入不足

非淀粉类蔬菜摄入不足

02生活习惯哪些易患癌

吸烟

吸烟致癌的能力甩开其他因素一百条大街，连酒都要自叹不如，吸烟可以在全身各系统造成癌变，比如肺癌，除此以外，血液系统中的癌症——白血病，也可由吸烟造成，女性吸烟还会造成卵巢癌。

日照过多

黑色素瘤发病率不低，恶性黑色素瘤一旦转移，将很难治疗。据统计，90%以上的黑色素瘤都是因为晒太阳引起的。

缺乏运动

最最不爱动的人，如果每周连一个小时，体育锻炼也达不到，患结直肠癌的几率会大大提高，至少翻倍。

03什么致病因素会导致癌症

肥胖

抽烟、喝酒、肥胖，是CA公布的致癌三驾马车，BMI超过30的胖子们，患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤、胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险，都高于非肥胖人群，女性肥胖者还会有患上卵巢癌和子宫内膜腺癌等。

超重

中国1/3的成年人口超重，超重也会带来高患癌风险。

04什么是病原体导致癌症

HPV

总有人以为HPV只危害女性，导致宫颈癌，不危害男性，这种想法是错误的。HPV在人类中的致癌效果，不论男女。根据统计，在男性中45%的阴茎癌中有HPV的参与。

幽门螺杆菌

近年的研究证明，感染幽门螺杆菌的患者，患胃癌几率提高6倍。

HBV

乙肝病毒，也是由于它中国才会成为肝病、肝癌大国。据统计，HBV感染者其患肝癌的几率是直升20倍以上的，接种乙肝疫苗是最好的预防方法。

HCV

丙肝病毒不仅会导致肝癌，还会导致非霍奇金淋巴瘤，一个好消息是丙肝现在可以实现药物“治愈”。

HIV

HIV除了在免疫系统制造大麻烦，从而导致全身性的各种问题，也可以引起癌症——非霍奇金淋巴瘤，感染者相较于非感染者有>7倍几率患上非霍奇金淋巴瘤。

癌症的形成犹如冰冻三尺，非一日之寒，需要一个很漫长的过程，从正常细胞演变成癌细胞，发生异常增生、癌前病变（各类炎症），再到形成可见的癌症（临床期）通常需要10-20年。所以有意识地规避癌症高风险因素也变得尤为重要。

内容来源：世界卫生组织