灿烂笑容从保护牙齿开始
口腔卫生要天天重视。提高家庭成员口腔保健意识及对孩子口腔健康的关注,首先要多吃护牙食品,多吃高纤维食品,如蔬菜、粗粮、 水果等,以及含钙较高的肉、蛋、牛奶等,对保护牙齿非常有利。应注意千万不要在刚吃了较热、较烫的食物后,马上又去吃冰淇淋、喝冰镇饮料,以免对牙齿造成强烈的冷热刺激,引发牙痛。
其次要注意口腔卫生。进食之后不注意口腔卫生,易导致牙齿表面出现大量菌斑,久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石,又没能及时消除,有可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。所以要养成良好的口腔卫生习惯,坚持早晚刷牙、饭后漱口,并掌握正确的刷牙方法。
最后要选择适合自己的牙刷、牙膏。选择符合自己口腔卫生要求的牙刷、牙膏,才能起到护牙效果。在一般情况下,选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷即可。电动牙刷也是不错的选择,其在刷牙时的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果。
(责任编辑:黄捷慧 )
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