美白牙齿的小诀窍

　　惠安李小姐提问：我的牙齿偏黄，有没有什么美白牙齿的小诀窍?

　　南安潘小姐支招：若是由吸烟、喝茶、喝咖啡等外界原因使牙齿颜色改变的，可以在每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。因为柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维生素c，能强固齿根。

　　市区蔡女士支招：一些食物可以帮助你美白、健康牙齿哦!

　　①芹菜 纤维粗的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣，可以帮助你减少蛀牙的机会。

　　②乳酪 乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，使牙齿更为坚固。

　　③绿茶 绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

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