如何理性地饮酒？
    为避免醉酒失仪或饮酒太多而损害健康，你必须留意：
    酒类的选择
    多了解所饮的酒和它的酒精浓度，如一般啤酒大约含有5%酒精，红/白餐酒为10-15%，威士忌为30-40%左右。 
    选择酒精浓度较低的饮品，或用冰或水混和酒类。 
    人体吸收有汽的酒类饮品(如香槟)比无气的酒类饮品快。 
    饮酒时的行为
    忌空肚饮酒，边进食边饮酒有助减慢酒精的吸收。 
    进餐时第一杯饮品应选择不含酒精的饮料。 
    饮酒宜浅尝，切勿大口地喝。 
    每饮一杯酒之间加插一杯非酒精饮品。 
    切勿斗酒。 
    为自己订一个极限(如2杯酒精饮品)，晚上外出消遣时严守这个规定。 
    饮酒的习惯
    每星期最少有2天不饮酒；每次豪饮后，最少在48小时内不要再饮任何酒类饮品。 
    记存一本饮酒日记，记录你每日饮酒的份量(单位)，了解甚么场合最令你抵受不住诱惑，找出避开这些诱惑的方法。 
    如果你仍然关注饮酒的问题，但难以遵守上述贴士或觉得你已无法控制自己的酗酒的问题，切勿尝试自行解决。你应徵求专业人士的意见，并且向支援组织寻求援助。