研究发现，现代蔬果的矿物质含量比50年前收获的同类农作物平均降低了5%至40%。个头较大的农产品通常含有更多的“干物质”，这种物质会对集中在一起的矿物质成分产生稀释作用，即所谓的“稀释效应”。换句话说，在种植蔬菜水果时，较小的个体往往含有更多营养成分。

水果好吃，营养丰富，应鼓宝宝们多吃，但也并非吃得越多越好，这里面还蕴藏着不少的学问呢！

孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。

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水果品种很多，色、香、味俱佳，对帮助消化、增进食欲、增强身体抵抗力有利。但是，吃水果也有注意哦！