“筋”这个字，上边是“竹”，下面是“月”和“力”。竹子有一个特点，就是韧。“月”代表肉，什么肉既有韧性又有力量，自然是阴茎。阴茎能够勃起，而其他部位的肌肉是没有这个功能的，原因就在于它有筋的特点。如果中医说一个男人肾虚，不一定说他性功能方面比较逊；但如果中医说一个男人“宗筋废弛”，那就明确表示：这个男人不仅性功能比较弱，而且很可能无法行房。

肾最主要的功能就是“藏精”。精，是精微、精华之意。人的精华物质都被它“闭藏”起来。所谓 “闭藏”，就是使精气在体内充分发挥作用，而不无故流失、耗散。肾所藏之精又可转化为气，称为肾气。肾中精气的盛衰决定着人体的生长、发育和生殖。随着年龄的增长及病理原因，肾精会受到一定程度的消耗。所以，古代及现代养生家都特别强调“养肾”的重要性。

气血在人体经络循环周流，濡养脏腑及四肢百骸，维持着人体正常的生命活动。正如《灵枢•平人绝谷》所言：“血脉和，则精神乃居。”同样，气血异常，血行所到之处，皆发生病变，进而影响全身。《黄帝内经》有“气血正平，长有天命”的说法。所谓的“正平”，即平衡之意。“平”就是不偏不倚，古人常用此来代指健康的机体。如《素问•平人气象论》载：“平人者，不病也。”

女人血虚的情况比较常见，虽说经、带、胎、产都会大耗气血，但更多的气血却是在不知不觉中消耗的，比如熬夜、久视、多思等都会耗伤气血。只是由于这种消耗是慢性的、长期的，所以不易为人察觉。如果说补血是“开源”的话，那么纠正不正确的生活方式，防止气血白白消耗就成了“节流”。只知“输”不知“堵”，则徒劳无功，不见其增长；只知“堵”不知“输”，则为无根之木，无源之水。