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清明养生重点
清明后防气象病
“清明时节雨纷纷”,是唐代著名诗人杜牧对江南春雨的写照。清明是表征物候的节气,含有天气晴朗、草木繁茂的意思。常言道:“清明断雪,谷雨断霜。”时至清明,华南气候温暖,春意正浓。但在清明前后,仍然时有冷空气入侵。
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清明养生重护肝
春在人体主肝,而肝气自然旺于春季。为适应季节气候的变化,保持人体健康,在饮食调理上应当注意养肝为先。在饮食方面,要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实。
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寒食不适所有人
清明节又称“寒食节”,有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是,有一部分人群是不适合吃冷食的。凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免,否则伤了脾胃的阳气,阳气不通畅后,“不通则痛”……
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清明思故人 慎防心理抑郁
清明 应该学习哀伤处理
“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”又到一年祭扫时,晚唐杜牧这首脍炙人口的绝句描画了清明前后人们怀念亲人、悲痛哀伤的心境。世界各国都有缅怀亲人的习俗,中国的清明节就是这样一个集体悼念的平台。集中时间、集中地点的哀悼也容易造成一个“情绪场”。因为情绪可以“传染”,过度悲伤无法控制的情绪对老人、孩子和体弱多病者有很大伤害。专家提醒,学会处理哀伤情绪是关键。
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清明思故人易发心理病
清明节要帮老人疏解扫墓心情
专家辟谣:当清明遇上三月三
专家支招:解决清明抑郁
轻松放松心情的十种方式
7个心理动作 让你告别坏情绪
清明踏青注意出行安全
清明外出游玩的注意事项
又是一年三月三,在这个春天里的小长假,有不少人打算到郊外来个短途旅行的。专家提醒,花粉容易引发过敏,久违的灿烂阳光也可能引起日光性皮炎,踏青时要注意预防。如果是过敏体质最好避免接触花粉,日照强时在阳光下的活动时间最好不超过一小时。此外,野果、野蘑菇也千万不要乱采。即便是同一种野果,大人吃了没事,孩子吃了却可能不幸中毒甚至死亡。
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清明踏青 大有裨益
春季出游别乱采路边的野花
骑车踏青最好自备口罩