每年的烦恼：春节吃坏胃
气氛热烈的春节，大家欢天喜地过大年，中国的传统习俗绝对离不开吃喝二字，亲朋好友欢聚一堂，难免大鱼大肉、好烟好酒。不料，嘴巴大快朵颐的同时，肠胃却遭了大罪，有些疾病也趁机来“凑热闹”，“闹”得您不得安宁，每年如此，成了甜蜜的烦恼。您想过一个愉快而平安的春节吗？那就为了肠胃，把好“嘴”关。尤其以下这几类，确实美味，但千万不要贪吃！！
今年的高招：益生菌保驾护航
益生菌是大自然赋予人类的宝贵财富，它广泛存在于自然界，如人体、食品、大自然中等。科学家一系列的研究证明，乳酸菌和双歧杆菌可以合成各种维生素，参与食物消化，促进钙和乳糖的吸收；分泌酸性物质（如乳酸），促进肠道蠕动，恢复正常排便；削弱有害菌属的势力，防御致病菌的感染，分解有害、有毒物质，缓解便秘、腹胀、腹泻、腹痛……这简直就是解决春节肠胃不适问题的福音！
爸妈年纪大了，春节除了会跟我们遇到一样的肠胃问题，还要担心他们本来就有的心脑血管疾病，怎么才能让他们平安过年？早在20世纪60～70年代，就有人发现大量服用含乳酸菌的发酵牛奶使人的血浆胆固醇浓度降低，此后对益生菌降胆固醇功能的研究日益成为人们关注的焦点。瑞典科学家认为，摄入益生菌可以降低总胆固醇和坏胆固醇（LDL），进而降低患冠心病的危险。
爸妈高血糖，做儿女的最担心他们管不住自己的嘴，尤其是节日期间，走亲访友，难免饮食不规律，甚至暴饮暴食。肠道专家认为：有害细菌在肠内占优势时，会产生大量的有害物质，为了帮助排毒，肝脏的负担会大大加重。对付糖尿病的第一个治疗策略是减少胃肠道对葡萄糖的吸收，可以通过含益生菌或益生元的食品来抑制葡萄糖的吸收。
老年人的顽固性便秘不但对肠胃本身有影响，对整个身体的健康都是个挑战。引起便秘的主要原因是缺少肠道益生菌，尤其是随着年龄的增长，人体中的益生菌会逐渐减少，肠道蠕动也会减缓，因此及时的补充肠道益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。当益生菌数量足够多时，可以抑制有害菌生长，进而分解肠道内腐败物质，减少毒素的产生。
对于老年人，这是个不能逃避的话题。多补充肠道益生菌是战胜癌症的重要因素。科学研究认为，益生菌在预防癌细胞突变过程中扮演着积极角色。结肠中的益生菌在肠道黏膜上形成生物屏障，可以减少有毒物质与肠道黏膜细胞接触的机会，减少癌变几率；通过争夺营养物质和产生酸性代谢产物，如细菌素、过氧化氢，直接抑制和杀灭致病微生物。
春节期间，活动频繁，经常过度饮酒醉酒，慢慢地、不断地透支身体的健康。把酒戒掉，当然是最好的解决方案，但是谈何容易啊！有没有一种物质能减轻酒精对身体的伤害呢？这是不少朋友非常关心的问题。食入益生菌可以减少体内毒素及过量酒精引起的胃肠道功能紊乱，并能减少酒精对于肝脏的损害程度。
熬夜似乎也成了节日生活的代名词，这对爱美人士来说绝对是个噩梦。在皮肤粗糙的同时，如果也为便秘或肩膀酸痛所苦恼，表示情况已经非常严重了，到了这个时候，不谋求改善肠内的环境是不行的。要想真正变得年轻有活力，身材苗条，根本的解决之道就是，增加肠内益生菌的数量。
你关心的他有没有这方面的问题呢？泌尿生殖道感染大多是菌群失调引起的，益生菌能够与细菌或白色念珠菌等有害菌竞争养分，从而将他们的数量控制在较低水平。对那些接受常规抗感染药物后会出现严重的副作用，或有其他不良反应的患者来说，益生菌疗法有着非常大的吸引力。
东奔西走的过节方式，累垮了不少人，如果你和你的TA也为此疲劳不堪，就要立马采取措施，不要让疲惫毁了你的免疫力。经常补充益生菌的人群，往往具有良好的抵抗力，天气突变的时候，病毒猖狂的时期，感冒人群比例要低于很少或从不补充益生菌的人群。
人类利用益生菌已有相当长的历史，早期人们将发酵作为食品贮藏的一种手段，如泡菜、腐乳、酸奶、干酪等的初始产品均是自然发酵的，其真正意义上商业化产品仅有一个多世纪的历史，它们是人们在自然产品的基础上应用现代科学而生产的产品。
科学家一系列的研究证明，乳酸菌和双歧杆菌可以合成各种维生素，参与食物消化，促进钙和乳糖的吸收，促进肠道蠕动，防御致病菌的感染，缓解便秘，增强机体免疫力，对各种慢性疾病有良好效果；为孤僻症带来希望；对泌尿生殖系统疾病有效……
抗生素使用时间越长、联合使用抗生素种类越多，腹泻发生率越高。高级广谱抗生素种类越多，引起腹泻的危险性越高。研究发现，预先服用一种乳杆菌制剂 Lactinex，可以有效预防由氨苄西林引起的腹泻。婴儿口服乳杆菌可以预防由阿莫西林治疗引起的腹泻。
急性或慢性炎症性肠病患者面临着一个进退两难的问题：不接受治疗，疾病会越来越严重，而接受治疗则不得不承受抗生素及其他药物带来的副作用，因为抗生素就像“全效除草剂 ”，宁可错杀一千绝不放过一个，在消灭有害菌的同时，也把益生菌消灭掉了。
编辑：陈添许、实习生
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