http://www.familydoctor.com.cn/　来源：济南日报　

    如何让孩子长出一副整齐洁白的牙齿，是父母们最关心的事情。因此足够的营养，充足的钙质，控制孩子少吃糖等，成了父母们常用的方法。人们长期的饮食观念是“米越精越好，面越白越棒”，但却忽视了粗粮对孩子牙齿发育的影响。
　　实验证明，咀嚼对牙齿是一种有益的按摩和刺激，节律性的刺激可以促进牙齿的生长；咀嚼能促进下颌骨的发育，从而使孩子牙列整齐；咀嚼能不断刺激唾液腺的分泌，唾液不仅在口腔中与嚼碎的食物充分混合，便于吞咽，帮助淀粉类食物的消化，还能发挥冲洗作用，减少食物残渣留在牙缝和牙齿周围，从而减少龋齿和牙周病的发生。同时，含粗纤维的食物中常常含有丰富的维生素C，而维生素C也是合成牙基质所必需的重要营养素。食物越精细、越软，口腔咀嚼的时间越短，就会导致儿童颌骨发育不良、牙齿排列不齐现象多发，直接影响了孩子的牙齿发育。
    因此，如果想要孩子有一口整齐洁白的牙齿，就应多吃些粗粮、蔬菜等富含纤维的食物！。
    到欧美发达国家旅游的人会发现，那里很多儿童都是“铁齿钢牙”，那是正在进行正畸，俗称戴“牙套”。儿童牙齿排列不齐比较普遍，发达国家人们非常注意牙齿保健，而且从娃娃抓起，用正畸的方法改善牙齿排列。
　　在国外的医疗体系中，正畸治疗费用的确相对昂贵，过去只有富有家庭的儿童才有机会接受治疗，故被看作是身份的象征。近年来，随着社会保障体系的完善，国外可以接受正畸的儿童越来越多，儿童正畸被看作是一种社会文明的象征。
　　有一口整齐美观的牙齿，就有一幅端庄美丽的形象，就树立了自信心。别让您的孩子输在起跑线上。(山东莱阳中心医院 宋丽华)