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低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么调理饮食

2021-11-02 11:23:12

低密度脂蛋白胆固醇偏高的患者，饮食中要遵循低热量、低脂肪的原则，而且还要多吃粗糖，更有利于身体健康。

1、低热量。平时多吃热量比较低的水果、蔬菜，如常见的维生素、膳食纤维含量比较高的冬瓜、胡萝卜、苹果、柚子、菠菜、生菜等，有助于增加身体排泄量，降低体内的低密度脂蛋白胆固醇。

2、低脂肪。低密度脂蛋白胆固醇偏高的患者，在平时可以吃一些油脂含量比较低的肉类，比如贝类、虾类、鱼类等。不要吃动物内脏、动物血制品等，不利于低密度脂蛋白胆固醇的控制。

3、粗粮。少吃精米白面制作的主食，多吃一些粗粮，比如燕麦、高粱、玉米面等做成的主食，也可以促进低密度脂蛋白胆固醇的降低。

低密度脂蛋白胆固醇偏高的患者，在平时还要进行适量的运动，以及纠正吸烟、酗酒等不良习惯，才能促使疾病好转。

本文指导医生：

罗露露

罗露露

广东省中医院内分泌科讲师副主任医师

擅长疾病：: 从事内分泌科临床工作10余年，擅长糖尿病及各种并发症（周围神经、肾、心脑血管）、甲亢、甲减、甲状腺结... [详细]

（责任编辑：王云彤）

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