古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
基础代谢的计算方法可以根据身高体重、脉率脉压进行计算，也可以通过智能体脂仪进行计算。
1、身高、体重。可以根据基础代谢=661+9.6*体重（公斤）+1.72*身高（厘米）-4.7*年龄这个公式进行计算。
2、脉率、脉压。常用的公式有：基础代谢率=（脉率+脉压）-111或基础代谢率=1.28*（脉率+脉压）-116等。计算出的结果再乘以100，就是具体的基础代谢值。
3、智能体脂仪。对于有些需要检测精确基础代谢率的人群，还可以通过使用智能体脂仪，或者采取直接测热法、间接测热法进行计算。
对于有健身或减肥需求的人群，通过计算身体基础代谢，可以明确自己每天需要摄入的食物热量。避免节食过度或者饮食没有节制，达不到生肌减脂的目的。
（责任编辑：王云彤 ）
相关推荐
文章关键词： 基础代谢
-
基础代谢率越高，减肥效果越理想？5招提高基础代谢率！
-
你知道什么是基础代谢吗，即日常呼吸、心跳以及清醒状态时所消耗的能量。每个人的情况不一样，基础代谢率也存在着差异，一般在1200~1600……详细>>
-
基础代谢率高更易瘦下来？基础代谢率跟6个因素有关！
-
基础代谢率也就是清醒且安静状态下，不受任何因素影响时的代谢状态。基础代谢率越高，相等时间内消耗的热量就越多，也就是说基础代谢率高的人更容……详细>>
-
基础代谢率低容易胖？快养成这6个习惯
-
喝凉水都长胖的你，是不是很羡慕那些大吃大喝不做运动，还保持纤细身材的美眉呢？不要羡慕只要提高基础代谢率，你也可以。详细>>
-
基础代谢率高更易瘦下来？3个运动技巧，躺着也能燃脂！
-
在没有受到肌肉活动、精神紧张以及食物和温度等因素影响的清醒且安静状态下，身体所产生的代谢，这就是所谓的基础代谢率。一般，基础代谢率越高，……详细>>
-
基础代谢率低是什么原因？该如何提高？
-
基础代谢，即人体维持生命所有器官的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录