古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
高血压、冠心病，多吃蔬菜、水果、粗粮、坚果等食物是很好的，具体如下：
1、蔬菜。常见的芹菜、冬瓜、苦瓜、菠菜、萝卜、黄瓜等蔬菜，可以提高新陈代谢、减少脂肪沉淀、清除血管毒素，起到稳定血压、保护心脏的作用。
2、水果。苹果、葡萄、草莓、火龙果、桃子、柚子等水果，热量比较低，含有丰富的膳食纤维、维生素等。可以提高细胞活性、促进营养吸收，改善高血压、冠心病引起的不适症状。
3、粗粮。小米、燕麦、荞麦等粗粮可以起到润肠通便、降血压、调血脂、降低胆固醇、稳定血糖等作用，比较适合有高血压、冠心病的患者食用。
4、坚果。开心果、松子、核桃等坚果，含有不饱和脂肪酸、优质油脂、氨基酸等，能够净化血管、保护心脏，有高血压、冠心病的患者，平时可以适量食用。
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（责任编辑：曾德萍 ）
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