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蛙跳后大腿酸痛怎么办蹲下都难

2021-11-26 10:34:12      

"蛙跳后大腿酸痛蹲下都难可以通过适当休息、推拿、外用药物进行缓解。

1、适当休息。进行合理的休息,能促进酸性代谢物排出体外,对于大腿酸痛的恢复有帮助。

2、推拿。可以对承山穴、昆仑穴等部位进行推拿,具有疏通经络的效果,而且可以促进大腿酸痛的恢复。

3、外用药物。一般可以局部涂抹消炎止痛、活血化瘀的中成药物进行治疗,比如活血止痛膏、麝香虎骨膏等药膏,可以改善局部的血液循环,对于减轻大腿酸痛蹲下很难的情况有帮助。

治疗期间要避免做重体力劳动,以免加重病情。平时在锻炼时要注意运动幅度不能过大,以免造成大腿酸痛。"

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:曾德萍 )

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文章关键词: 大腿酸痛 蛙跳后

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