古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一年一度的年终总结大会开始啦！
肩负着分解、合成、排毒等多种功能的肝
你有好好善待它吗？
下面正式开始肝的年终总结
几个问题了解你护肝工作做得好不好
有没有接种乙肝疫苗
接种乙肝疫苗可以预防乙肝病毒感染，可查抗体滴度知道是否有足够的保护力。
是否经常熬夜
夜间是各器官修复的好时机，大脑要休息，肝脏也要休息好。
是否经常喝酒
酒精是我国导致肝损害的第二大病因，能不喝就不喝。
有没有吃早餐的习惯
长期不吃早餐易得脂肪肝，从而并发各类心血管疾病，或逐步脂肪性肝炎、肝硬化，最后可能导致肝癌。
是否有吃药或保健品
各类中西药物、保健品、补充剂长期服用有药物性肝损伤的风险，一定要在医生指导下用药。
护肝要怎样做
记得要Mark下来
1.不要熬夜，保证充足睡眠
2.按时三餐，不要暴饮暴食
3.营养均衡，少吃油炸、烧烤、腌制食品
4.戒烟戒酒
5.多喝水，不要憋尿
6.不乱吃药，定期体检
7.不要经常生气发怒，保持心情开朗
哪些是肝损伤的高危人群
经常喝酒应酬、总是加班熬夜、需要长期服药、有脂肪肝等肝类疾病的人群尤其需要护肝。
马保海
一级营养师（责任编辑：劳敏聪 ）
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