古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
15-16岁青少年腰疼可能是因为着凉、缺钙、剧烈运动等原因导致的，可根据原因采取不同的缓解方法。
1、着凉。可以在平时多穿衣物将腰部包裹严实，以及在晚上睡觉前使用热水袋、热毛巾外敷腰部，减少体内的寒气、湿气，同时促进血液循环改善症状。
2、缺钙。对于有偏食、挑食现象，或者生长发育过快的青少年，也可能会因为缺钙出现腰疼的症状。可以在平时的饮食中增加豆类、瘦肉等钙质含量比较高的食物进行钙质补充缓解症状。必要时也可以在医生的指导下服用钙剂改善腰疼现象。
3、剧烈运动。短时间内进行了大量、剧烈的运动或者运动不当出现了腰疼的青少年，可以通过多休息、减少运动量，或者对腰部进行按摩改善症状。
（责任编辑：王云彤 ）
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