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冬天跑步大汗淋漓对身体好吗

2022-01-05 02:46:31      

冬天跑步大汗淋漓对身体好不好,需要根据患者的实际情况决定。

1、如果本身的身体素质良好,有运动的习惯,在冬天跑步时大汗淋漓对身体具有一定好处。冬天跑步有助于促进血液循环和代谢过程,可以将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,清除体内累积物。同时,汗液里含有抗菌肽,能够有效的抵御病毒细菌和真菌。跑步也可以增强身体免疫力,提高抗菌、抗病毒的能力。

2、如果自身体质不好,同时也没有运动习惯,偶尔在冬天跑步有大汗淋漓的现象,可能会引起身体不适感,造成运动伤害,有可能会导致患者出现身体缺水、头晕、目眩、四肢乏力、胸闷、心悸、腰膝酸软等症状。同时,在冬天跑步时出现大汗淋漓,很容易会导致寒气侵袭体内,造成感冒发烧等情况发生。

本文指导医生:
高天

高天

西京医院 外科  副主任医师 
擅长疾病:
特别擅长乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌,甲状腺良性肿瘤,桥本氏甲状腺炎及甲状腺癌。 [详细]

(责任编辑:吴凌燕 )

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