古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
患者出现抑郁情绪后可以通过自我调节，或者心理疏导等方法调节自己的抑郁情绪。
1、自我调节，可以适当地外出旅游释放心理压力，也可以通过运动项目，例如跑步、打篮球、游泳、跳绳、练瑜伽等方式，转移注意力，缓解抑郁情绪。
2、心理疏导，患者出现此种情况后，可以在医生的指导下进行心理疏导治疗，同时，也可以配合药物治疗，例如氟西汀、西酞普兰等。
平时可以多找朋友交心、谈心，把心里抑郁不愉快的事情说出来，释放压力，可以有效的缓解情绪，整理合适的减压方式，放慢生活节奏，调理好自己情绪，冷静处理任何事情。
（责任编辑：唐思华 ）
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文章关键词： 抑郁情绪
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