早晨空腹运动对身体有害吗

早晨空腹运动对身体是否有害，需依情况区分。

如果患者体质不好，或者存在于基础性疾病，在早晨空腹运动时，交感神经会处于过度兴奋的状态，心率会增加，会引起患者出现呼吸困难、胸口灼热感的现象，甚至有可能会引起猝死；同时，早晨空腹运动也容易导致身体血液出现低血糖，造成头晕、身体疲乏无力的现象；尤其是患有冠心病、糖尿病的患者，在空腹运动后加大诱发低血糖、心梗、脑梗阻等疾病的发生几率，以上这些情况早晨空腹运动，就是对身体有害。

如果身体健康、作息规律，则在早上空腹运动可以燃烧更多的脂肪，在更短的时间内达到瘦身的目的，也可以加快新陈代谢，帮助体内废物排出；此外，早上空腹运动可以使体内维持较长时间的亢奋水平，促进新陈代谢，使一天的精神充沛，以上这些情况早晨空腹运动，就是对身体有益。