古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腰疼可以通过按揉、推捏、滚动式按摩等方法最有效。
1、按揉。发生腰痛时，患者需要保持正确的身体坐姿，按摩人员双手并拢后分别放在患者后腰的左右部位，由上而下慢慢的按揉，可以促进局部血液循环，缓解腰部肌肉紧绷，也有利于缓解腰椎疼痛感。
2、推捏。患者需要保持正直的坐姿，也可以俯卧在床上，按摩人员两手放在患者的腰部两侧，进行适当的推捏。推捏过程中，患者一定要保持全身放松，才更有利于达到推捏按摩治疗腰疼的效果。
3、滚动式按摩。患者需要俯卧在床上，全身放松，然后按摩人员两手握拳放在腰部，进行来回滚按摩，直到腰疼的症状达到缓解为止。
本文指导医生：
（责任编辑：吴凌燕 ）
相关推荐
文章关键词： 腰疼
-
肾病患者腰疼可以做按摩吗？这3个方法能有效缓解
-
在生活中患有肾病的人群并不少，而由于肾脏位于腰部周围，所以肾病在发生的时候有些会出现腰痛。而一些肾病患者在发生腰痛的时候，会想要通过按摩……详细>>
-
排卵期腰疼怎么回事？干活累的腰疼怎么办？
-
腰痛是各种原因引起的腰部一侧或两侧疼痛，是临床上常见的一种症状。在临床上当出现腰痛的时候，建议及时就医检查，明确腰痛的原因，采取针对性的……详细>>
-
腰疼弯不下腰怎么回事？路走多了腰疼怎么办？
-
腰痛是腰部一侧或两侧疼痛为主的一种临床常见症状，在临床上引起腰痛的原因有很多，比如骨骼疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、外伤等。腰痛，在临床……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录