宝宝睡觉总是不踏实扭来扭去的

宝宝睡觉总是不踏实扭来扭去的可能是因为缺钙、肚子胀气、睡眠环境异常导致的。

1、缺钙。当宝宝因为喂养不当、疾病原因出现缺乏维生素D、钙的情况，可能会引起肌肉兴奋度增高、关节疼痛等情况，导致睡觉不踏实，扭来扭去的现象。可以通过补充维生素D滴剂、钙剂以及多带孩子晒太阳缓解症状。

2、肚子胀气。当宝宝吃得过多，或者本身肠胃消化能力低下，出现了积食引起了肚子胀气的情况，会导致宝宝出现腹部不适，引起睡觉总是不踏实扭来扭去的情况。可以通过给宝宝顺时针揉肚子、热敷肚子，或者在医生指导下适量服用乳酸菌、双歧杆菌等益生菌的方式缓解症状。

3、睡眠环境异常。宝宝睡觉的环境温度过高、过低，光线过亮或者有比较大的噪音，都可能引起宝宝睡眠受到影响，出现睡不踏实扭来扭去的情况。通常宝宝的睡眠环境保持在25℃左右，光线稍微昏暗一点，保持环境安静，可提高宝宝的睡眠质量。