古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
来姨妈可以吃山药。
山药是一种药食同源类的食物，主要归脾、肺、肾经。经过药理研究表明，山药含有的蛋白质、维生素、矿物质以及黏液质、淀粉酶，可以起到润肺止咳、健脾养胃、生津益肺的作用，帮助消化，辅助补充人体所需要的营养成分，一般不会导致女性月经量增多、减少、经血淋漓不尽等，因此来姨妈期间可以吃山药。
女性来姨妈期间，要加强自我防护、勤换卫生巾，避免外阴长时间处于潮湿状态。可以适当摄入营养丰富、容易消化的食物。月经期间注意劳逸结合，保证充足的休息时间。尽量不要做跑步、跳绳、爬山等剧烈运动，避免身体过度疲劳，引起抵抗力下降。
（责任编辑：唐思华 ）
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