运动有益健康？吃了这6类常用药，运动要当心

运动的好处不言而喻，保持适度运动能提高心肺功能，促进全身血液循环，增强免疫力，同时也能释放压力和愉悦身心。但你知道吗，吃完药物后不能立即运动，因为药物在体内溶解和吸收需30~60分钟，用药后立即运动，使得大量血液流向四肢，流向胃肠道的血液量减少，从而影响药物吸收，降低药效，严重时可产生不良反应。

服用哪些药物时不能立刻运动？

1、止痛药

为能维持基本的运动量，轻微疼痛者往往会服用止痛药，等疼痛症状减轻后再运动。然而，止痛药物会直接作用于胃肠，服用此类药物后立即运动易诱发胃肠道反应，如恶心、呕吐和腹痛等。服用止痛药至少60分钟后才能做剧烈运动。

2、降脂药

最具有代表性的降脂药物就是他汀类，有些患者服用他汀类药物后易出现肌肉疼痛，常常伴有肌酸激酶水平升高，降低肌肉携带氧气量。对于长时间服用他汀类降脂药物者来说，定期去医院监测肌酸激酶，一旦发现水平升高就不能做剧烈运动，必要时还需在主治医生指导下调整用药量或换药。

3、降压药

服用利尿剂时排尿量增加，运动后可能会加重体内水分流失速度，使得水电解质失衡，易造成肌肉痉挛和全身疲劳等；洛尔类的降压药会使得心跳速度减慢，降低心脏排血量以及血压水平，使得服药者运动后容易出现全身疲惫、呼吸变得不顺畅，行动也变得特别缓慢，以至于在运动过程中会发生意外。因此正在服用利尿剂的患者，应听从医生建议调整用药时间以及用药剂量，期间合理补充水分，避免机体脱水。

4、含麻的感冒药

含麻字的感冒药中主要成分是伪麻黄碱，常见于复方感冒药，其作用是促进血管收缩，缓解鼻部充血问题，又能减轻鼻塞症状。不过，伪麻黄碱可影响排汗以及散热功能；同时也会兴奋中枢神经系统，用药剂量过大时易导致心跳速度加快和心慌心悸等，运动不当可能会导致猝死。因此服用此类药物后多注意休息，合理补充水分，心脏病和高血压患者慎用此类感冒药。

5、治疗胃痛的药物

胃肠绞痛时难免会用到胃肠解痉药，虽然能快速缓解胃痛，不过易造成困倦感和口干舌燥，运动时精力无法集中，给运动带来风险。

6、抗过敏的药物

某些抗过敏药物可能会对心脏带来毒性作用，容易造成心律失常，用药后立即运动，不良反应就会进一步加重。

温馨提示

用药后一个小时内尽量不要做任何剧烈运动，包括快步走、慢跑、踢足球和打篮球以及跳绳等，以免影响药物疗效，又或是降低运动效果，增加不良反应。用药后多注意休息，多喝水，加快药物在体内排泄速度，减轻对肝脏和肾脏的损伤。长期用药者应定期去医院做血常规和肝肾功能检查。