高血压能喝酒吗？要想血压稳定，在饮食上要避开这五大禁忌

高血压是一种发病率相当高的慢性疾病，这种疾病虽然很普遍，但是带来的危害是相当大的，如果不控制好血压，很有可能诱发多种并发症，比如脑卒中、心梗等致命的心脑血管疾病。因此，大家要重视高血压的防治，高血压患者要注意控制血压，在平时要注意做好日常保健，注意饮食调整。

那么高血压患者是否能喝酒呢？

高血压患者不宜喝酒，因为酒精会造成交感神经兴奋，导致汗腺过度分泌汗液而出现多汗的情绪，会导致血管扩张，短期内会出现血压降低的情况。但是长期喝酒会导致血管病变，引起血压升高，甚至会导致血压急剧上升而诱发脑卒中等意外风险。另外，长期喝酒会对血管内皮造成损伤，会加速动脉粥样硬化的进程，血管变得逐渐狭窄起来，会大大增加脑出血的风险。

那么高血压在饮食上还要注意哪些饮食禁忌呢？

1、忌吃太咸的食物

高血压患者不宜吃太盐的食物，在饮食上要控制食盐的摄入，每天食物的摄入量控制在5克内。不宜吃咸鱼、咸蛋、腐乳、腌制食品等食物。因为盐分摄入过多，容易导致钠在体内潴留而发生水肿的症状，而且容易导致血压升高，就会加重高血压的病情。

2、忌吃高脂肪、高胆固醇的食物

高血压患者不宜吃肥肉、猪蹄、动物内脏、鱼籽、蟹黄，另外，还不能吃油炸食品、烧烤类食物，因为摄入过多的脂肪、胆固醇容易导致血液黏稠度升高，会导致血液流动变得缓慢，容易形成血栓，从而诱发心脑血管疾病并发症的风险。

3、忌吃奶油、糕点

很多人都喜欢吃甜点，虽然甜点的口感好，但是高血压患者不宜过量食用，因为奶油、糕点等甜点含有大量的糖分、脂肪、胆固醇等，会导致血液里的胆固醇、血脂升高，而且还有可能导致血糖升高，容易诱发高血脂、高血糖等并发症。

4、少吃辛辣刺激性的食物

高血压患者要少吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物会对交感神经造成刺激，而导致交感神经兴奋，进而诱发血管剧烈收缩，进一步导致血管升高。

5、忌喝浓茶

高血压患者可以适量喝绿茶，有利于血压的稳定，因为绿茶中含有茶多酚，茶多酚具有扩张血管的作用，有利于降低血压。但是，高血压患者不宜喝浓茶，因为浓茶会造成交感神经兴奋，易引起失眠、心悸、多汗等症状，甚至还会引起血压升高。

总之，高血压患者在饮食上要保持低脂、低盐、低糖的原则，要保持饮食清淡，但不能过度节食，要注意饮食营养均衡搭配，合理的补充蛋白质，可以适量的吃一些鸡蛋、鱼肉、豆类等，还要多吃新鱼的蔬菜、水果补充维生素，可以增强体质，尽量减少各种并发症的发生。