高血压能不能喝糖水？6种饮品或许能降血压

近几年来，高血压的发病率逐年攀升，知晓率也大幅度提高。虽然高血压症状并不是很显著，但对身体的伤害却丝毫不减，尤其是心脏、肾脏、大脑、血管和眼睛等。血压居高不下或波动过大可能会诱发急性心梗或脑梗、肾功能衰竭和失明等。目前为止，还没有任何特效手段能彻底根治高血压，只能通过服用降压药物的方式来稳定血压水平，保护靶器官，防止并发症产生。严寒冬季不少人习惯通过喝糖水来御寒保暖，那高血压患者能不能喝呢？

高血压患者是否能喝糖水？

高血压患者喝糖水没有太大的问题，几乎不会影响血压波动，不过糖水对身体并没有太多的好处，营养价值极低，而且易造成肥胖。不过高血压合并糖尿病时不能喝糖水，不然会使得血糖波动太大，从而诱发糖尿病并发症。

适合糖尿病患者的饮品有哪些？

1、豆浆

豆浆顾名思义是豆类制作而成的饮品，其中含有植物蛋白和矿物质，不仅起到滋阴润燥效果，而且也具有利尿效果，辅助降低血压水平。

2、酸奶

酸奶受到众多人追捧，其中含有优质蛋白质和乳酸菌，钙磷比例合适，能促进受损组织修复，帮助调节肠胃功能，缓解便秘和大便干燥问题，避免由于便秘而使得血压急剧升高。所以高血压患者可以适当喝酸奶，不过应选择纯酸奶，购买时仔细看一看营养成分表，含糖量较高的不能选择。

3、柠檬水

柠檬属于常见的柑橘类水果，其中含有多种维生素，特别是维生素C属于抗氧化剂，能帮助清除自由基，起到抗氧化效果，因此高血压患者也可以着重喝柠檬水，不过制作柠檬水时不能加入太多调料。

4、石榴汁

由于血管紧张素转化酶影响而促进血管收缩，使得血压水平升高。正好石榴汁中含有天然的血管紧张素转化酶抑制剂，能抑制此酶，进而破坏循环系统，辅助降低血压。不过鲜榨的石榴汁酸性太强，不妨和香蕉制作在一起，香蕉中的钾元素同样也能降血压。

5、荷叶水

荷叶中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排便，辅助降血压和血脂，改善血糖问题。

6、石斛水

石斛属于常见的中药，能起到疏通血管的效果，同时也能保持血管弹性和活力，保护血管壁，特别适合高血压患者。

温馨提示

虽然以上饮品能辅助降低血压，但并不能替代降压药，患者还需严格按照医生嘱咐定时定量用药，勤监测血压，把血压控制在正常范围之内。另外，采取低盐饮食，每天的吃盐量控制在6克以内，这6克除了食盐外，也包括鸡精、味精、酱油和生蚝等调料。购买食物时仔细看一看营养成分表，凡是钠含量超过30%的都不能购买。此外，必须远离香烟和二手烟，保持平和乐观心态，及时消除负面情绪，保持适度运动来控制体重。