咳嗽吃什么水果好？6种水果，助你润肺止咳

几乎每个人都有咳嗽的经历，咳嗽比较严重的时候，甚至嗓子都会变得特疼，如果咳嗽发生在儿童的身上，还有可能与肺炎有关。

因此，出现了咳嗽的症状之后不但要积极地进行治疗，而且还要吃一些对咳嗽有帮助的食物，比如水果，双管齐下，咳嗽则能够更快的得到缓解降低各种不适症状的出现几率。

咳嗽吃哪些水果有好处呢？

1、 橙子

橙子当中富含丰富的营养成分，其中包括维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸等等，具有生津解渴，疏肝理气以及开胃的功效，咳嗽的患者吃了之后不但咳嗽能够得到缓解，而且胃口也会变得更好，对提高患者的免疫力有一定的帮助。

2、 柑橘

柑橘酸酸甜甜特别可口，而且还具有生津止咳和润肺化痰的功效，同时还具有利尿的作用，因此咳嗽的人可以适当地吃些柑橘，尤其是因为感冒而咳嗽的人，有害物质能够随着尿液更快的排出体外。

不过柑橘吃多了可能会上火，因此，在吃柑橘的时候尽量蒸熟或者烤熟之后再吃，止咳效果也会变得更加明显。

3、 柚子

柚子是一种偏寒性的水果，适当食用可以起到清热泻火的作用，因此因为上火而导致咳嗽的患者可以适当地吃些柚子。另外，轻微肠胃不适以及轻微感冒也可以适当多吃些柚子，因为这些情况大多是由于缺水以及上火导致的。

4、 梨

梨具有生津润肺和清热解毒的作用，把梨和冰糖熬制在一起，还具有止咳化痰的作用，对于老年人咳嗽、支气管炎等等都有很好的缓解作用。此外，因为肺热而导致咳嗽的患者也可以适当的吃些冰糖雪梨。

5、 苹果

苹果当中的营养成分特别丰富，其中包括特殊的果胶以及各种维生素，能够提高患者的免疫能力。

另外，苹果当中还含有一种特殊的物质叫做抗感冒因子，能够直接对抗感冒病毒，因此因为感冒而导致咳嗽的患者可以适当地吃些苹果，生吃或者榨汁都能够起到应有的效果。

6、 荸荠

荸荠对于伤风咳嗽有一定的辅助治疗效果，而且还能够缓解咳嗽引发的咽喉胀痛。通过这种水果缓解咳嗽的时候，既可以生吃也可以煮着吃，炒着吃也可以，不过大多数人比较推荐的吃法是蒸着吃或者煮着吃，去皮榨汁也是不错的吃法，能够更好的吸收其中的营养成分以及止咳成分。

温馨提示

虽然以上水果都具有缓解咳嗽的作用，但不能够代替药物，如果咳嗽的比较严重或者是因为感冒或者肺热引发的咳嗽，仍然需要服用药物，而且要在医生的指导下服用。

此外，咳嗽时饮食方面也要特别注意，要尽量清淡一些，如果吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末或者洋葱，那么则会对嗓子造成刺激，使咳嗽变得更加严重。如果是由于感冒引发的咳嗽，还要注意休息，过度疲劳同样会加重咳嗽。