经常胃酸吃什么好？牢记这9种食物，可以帮助缓解胃酸

胃酸会导致患者出现反酸、烧心等症状，严重时甚至会导致胃溃疡的出现，因此出现胃酸的情况时，要给予及时的治疗，除了要吃一些抗酸药物之外，在饮食方面也要特别注意，建议多吃一些具有缓解胃酸作用的食物。

经常胃酸吃哪些食物有好处？

1、 口香糖

吃饭之后嚼30分钟左右的无糖口香糖，可以使唾液的分泌量增加，致使反流的胃酸被唾液稀释并且冲刷掉，有效缓解因胃酸分泌过多而导致的各种不适感，比如烧心。

2、 香蕉

香蕉具有比较明显的抗酸作用，进入胃部之后能够保护粘液层，降低胃酸的分泌量，但有极少数的烧心患者在吃了香蕉后，病情会有反复或者加重的情况，因此是否吃香蕉缓解胃酸，还要以具体的病情决定。

3、 碱性食物

胃酸过多可以吃一些富含碱的食物以便中和胃酸，比如菠菜、油菜、卷心菜等新鲜的蔬菜，以及含酸比较少的食物，比如豆类、花生、酱油等等。

4、 低脂低糖的食物

脂肪和糖分进入胃部之后都会导致胃酸分泌增加，因此胃酸患者要多吃一些低脂、低糖的食物，比如苏打饼干，此外还要避免摄入容易刺激胃酸分泌的调味品，比如辣椒、咖啡、芥末等等。

5、 面食

胃酸过多的患者主食应以面食为主。面食大多含有碱性物质，能够起到稀释胃酸和中和胃酸的作用。比如豆浆和粥类能够稀释胃酸并且保护胃黏膜，而馒头、包子、面条等面食，则可以使胃部的酸碱度达到平衡。

6、 富含蛋白质的食物

胃酸患者要多摄入一些含有蛋白质的食物，既可以给身体提供足够的养分，又不会对胃黏膜造成刺激，比如豆腐、鱼肉、牛奶等等。

7、 喝茶

适当地喝些茶也可以起到养胃并且调理胃酸的作用，而且比食补的效果还要明显，但切记不可以喝浓茶，大量的茶碱进入胃部之后，会对胃部造成刺激，促使胃部处于充血状态，增加患者的不适感。

8、 芦荟

芦荟当中的芦荟素和芦荟大黄素能够起到消炎和镇静的作用，胃酸患者也可以适当的吃些芦荟，缓解胃壁发炎的症状。患有胃食道逆流的患者也可以多吃一些芦荟。

9、 燕麦

燕麦当中的碳水化合物结构特别复杂，不但能够给人体提供能量，还能够保护胃黏膜，因此胃酸患者可以适当的吃些燕麦，有助于缓解烧心的症状。

温馨提示

胃酸患者还可以适量吃豆类食物，豆类食物当中的纤维素特别丰富，可以帮助食物更快地从胃部移动到肠道，进而起到预防烧心、减少胃酸分泌的作用。姜也能够帮助消化并且缓解烧心的症状，因此经常胃酸的人可以咀嚼姜片或者用姜片泡水喝。香菜也是一种能够提高胃部消化功能的食物，而且香菜当中含有一定量的碱性物质能够中和胃酸，因此胃酸分泌过多的患者可以适当的吃些香菜，生吃效果更佳。