想要胃食管反流早点好？不止治疗要跟上，这6种食物少碰点

现实生活中很多人都有胃灼热和反酸的问题，去医院一检查，发现得了胃食管反流病。胃食管反流病是常见的消化系统疾病，发病率在10%以上。中老年人群经常会有这方面的问题，尤其是在吃完饭的时候，会有很多不适的症状。

为什么会患上胃食管反流病？

胃食管反流病的发病率这么高，了解一下它的病因，能够帮助人们更好地认识这种疾病。之所以会患上胃食管反流病，和不良生活习惯以及饮食习惯有关。如果有抽烟喝酒的毛病，或者经常吃一些刺激性的食物，或者经常暴饮暴食，就会患上这种疾病。

除此以外还和腹压有关，肥胖的人、妊娠期女性、便秘的人，也会容易得这种疾病。还有一种原因，那就是精神因素，过度焦虑等不良情绪，会引起胃食管反流病的发作。

得了胃食管反流病的人要少吃哪些食物？

1、红薯

红薯是常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维和淀粉。胃食管反流病患者不要吃太多红薯，否则会刺激胃酸分泌，加重反流症状。生活中能不吃就不要吃，如果想吃红薯，就要控制淀粉的摄入，搭配新鲜的蔬菜和水果，不要再搭配主食了。

2、大蒜

大蒜有消毒杀菌的作用，食用可以提高身体的免疫力。但是胃食管反流病的人要少吃大蒜，尤其是生吃大蒜。空腹生吃大蒜会刺激胃黏膜，会导致胃酸逆流，让反酸的情况更加严重。想吃大蒜可以，但是一定要把大蒜做熟，千万别生吃。

3、咖啡

咖啡能够提神醒脑，是很多上班族的最爱。但是咖啡当中含有过多的咖啡因，会让食道下端的括约肌松弛，会更容易发生反流的问题。除了咖啡之外还有很多饮品会有咖啡因，比方说茶，再比方说含有咖啡因饮料，都要少喝。

4、黑胡椒

黑胡椒是日常生活中非常常见的调味品，但是它也是会刺激胃肠的一种调味品。在做饭的时候不要放太多黑胡椒，不然会刺激肠胃，让反流问题更加严重。除了黑胡椒之外，还有一些其他的辛辣调味品，也要少吃，清淡饮食是最为重要的。

5、油炸食品

不可否认，油炸食品吃起来很爽，但是这类食品当中含有丰富的脂肪，脂肪量太高了，很不容易消化。本身胃食管反流病患者的胃部功能就有问题，吃下过多的脂肪，胃部就会分泌更多的胃酸来消化，反流问题更严重了，烧心的感觉更加严重。

6、酸性食物

得了胃食管反流病之后，要少吃一些酸性食物，比方说酸奶、醋、柠檬、百香果等等。普通人吃这些酸性食物还会有反酸的情况，更别说是胃食管反流病患者了，要特别注意这一点。

得了胃食管反流病要积极的治疗，并且在饮食上做好调理工作，少吃一些会让病情加重的食物。多吃一些清淡好消化的食物，戒烟戒酒，适当活动，缓解压力，这样才能尽快地赶走胃食管反流病，让自己舒舒服服。