早上起床嘴巴发苦？中医：是时候需要养肝了，赶紧对照一下

正常情况下，早晨醒来后精神抖擞且心情愉悦，嘴巴干，但并不会出现异常情况，只要及时补充水分就能缓解。但也有一部分人早晨起来后嘴巴干且发苦，若总是出现此问题应高度怀疑肝脏病变。

为什么早起嘴巴干苦的人需养肝？

从中医的角度上来说，早晨醒来后嘴巴干且发苦是肝经瘀堵所引起的。由于肝主疏泄，肝经不畅时会使得疏泄功能失常，从而引起肝火旺盛，其主要症状是口干口臭和口苦，同时伴有脾气暴躁、眼睛干涩、舌苔增厚以及睡眠质量变差。

平时应好好呵护肝脏，多吃绿色食物，如菠菜韭菜和芹菜等来养肝护肝；拒绝吸烟喝酒，保证有充足睡眠，23点之前必须入睡，这样能更好地养肝血；同时也要保持良好情绪，及时消除紧张不安或焦虑等不良情绪，以免造成肝气郁结。

晨起后总觉得口干口苦，还有可能是哪些问题？

1、扁桃体异常

扁桃体跟口腔相邻，扁桃体发炎或化脓时就会影响口腔，易出现口干口苦和口臭，尤其是早晨起床后症状最为显著。这种情况下应积极治疗扁桃体疾病，养成主动喝水的习惯，晚上睡觉前在床头准备一杯水。

注意口腔清洁和卫生，培养早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，这样能清除残留在口腔中的食物残渣；多吃新鲜蔬菜和水果，不能吃太多油炸食物，以免诱发扁桃体炎；平时多参加户外活动，降低感冒次数，增强抵抗力和免疫力；夏季空调温度不能开得太低，要调整适宜的温度和湿度，维持房间中空气流通。

2、胃肠道疾病

某些胃肠道疾病易引起口干和口苦，如受到幽门螺旋杆菌感染、患有胃溃疡、十二指肠溃疡以及慢性胃炎和胃食管反流等。以上几点会降低消化功能，使得食物在肠道中堆积和分解，从而产生太多毒素；另外，细菌和阻碍唾液分泌，造成口干口苦。

这种情况下应及早治疗相关疾病，注意饮食清淡和一日三餐规律性，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性和生冷食物，以免刺激肠胃。若出现幽门螺旋杆菌感染应选择正规医院接受四联疗法，彻底根除。

3、心火旺盛

夏季新陈代谢速度较快，心脏和大脑易供血不足，稍有不慎可能会导致心火旺盛，其主要表现是嘴巴干且口苦，同时伴有手脚心发热以及大汗淋漓。这种情况下养心静心，保持规律作息，做到早睡早起，拒绝吸烟喝酒。

温馨提示

若晨起后总是出现口苦口干的情况，还需及早去医院做检查，看看到底是什么原因引起的。平时多喝水，注意口腔清洁和卫生，尤其是睡觉前刷牙至关重要，同时少吃难以消化且黏腻的食物。调整好情绪，保持心态平和，不能太计较得与失，以积极乐观心态来面对一切；夏季应增加户外活动量，能提高抵抗力和免疫力。