男科医生：这些食物能“养”精，多吃点，精力更旺盛

可乐，是非常受年轻一代欢迎的碳酸饮料，对于很多人来说，运动后或者打火锅、吃烧烤的时候配上可乐，那种感觉只能是一个“爽”字形容。但是一直以来，都流传着“可乐杀精”的说法，很多男生也是从小孩子开始就喜欢喝可乐，到长大了准备生儿育女了然而备孕一段时间都没有结果就担心是不是因为喝了可乐影响了精子的健康。那么真相是怎么样的呢？

可乐真的能“杀精”吗？

广州中医药大学第一附属医院教授、主任医师周少虎（专家预约）在接受家庭医生在线的采访时表示，“可乐杀精”的说法确实在一定时间引起大家的关注，当初国外的医生在做实验的时候是直接将可乐放在精子上从而观察其对精子的影响。但是在我们平时日常饮用可乐的时候，身体的吸收还有个稀释的过程，所以如果每天饮用的量不会超过一公升的量，影响不会很大。

除此之后，在网上还流传着一些关于芹菜等食物也会“杀精”的说法，他们认为芹菜中含有多酚类物质，会对精子造成不良的影响，但是相关的说法还没有得到科学的实验证实，因此，这样的食物不要平常吃吃问题都不是很大。

那么饮食到底其实对精子的健康有没有影响呢？

关于这一问题，周少虎教授曾经也做过相关的文章论述，并且很多医院也将其作为科普教材。他提到，下面的几类饮食，确实会对男性的生精功能造成一定的影响，要少吃：

1、喝酒：首先酒精，也就是乙醇对生精上皮有损害的作用，对精子的形成造成影响；

2、抽烟：过量抽烟会使毛细血管收缩，同时烟草中的尼古丁成分对精子生成也是不利；

3、烤制食物：烧烤中含的有焦油，各种烃类的物质对生精不利，此外同时烤制品比如蛋糕、点心类的食物因为要添加反式脂肪酸，而反式脂肪酸证实对男性生精有不利。

男性该如何通过饮食帮助提高生育力？

周少虎主任表示，我们以前常讲“三分治七分养”，日常的饮食对生育率有一定帮助作用，特别中医药经常强调药食同源，所以很多有药用治疗的药物现在已经在老百姓的日常生活中当作常用的食品。

如果想要通过饮食调理帮助提高生育力，还是要根据个人的体质来做辨证分型，饮食也分为偏温性的、偏凉性的。体质偏于肾阳虚的，可以选用壮阳为主的像鹿肉、羊肉或者动物的鞭类，它是偏于壮阳的。体质属于肾阴虚的要考虑以滋肾养阴为主，特别是粘滑食品像海参、花胶、雪蛤膏这类食物，还包括生蚝、墨鱼都是属于滋阴为主。

一般来说，如果男性存在生精功能差的情况还是应该考虑以滋阴为主，因为中医讲究阳化气、阴成形，精子是先要有数量才有质量。此外，男性生育力差的情况下，很多时候往往是精子的畸形率比较高，因此在日常饮食上，可以通过用滋阴生津食物改善精子的数量以及畸形率，这样不管是希望自然受孕或者是需要辅助生殖技术，都可起到一定的辅助作用。