这5种食物会加重肠胃损伤，肠胃不好的人，不要贪吃

胃肠道的功能对于人体来说是至关重要的，这是因为胃肠道关系着食物的消化和吸收，如果不能摄入足够的营养和能量，将会导致患者出现营养不良，甚至是机体无法正常维持。但在生活中，胃肠道又偏偏容易受到食物的影响，因此都需要注意某些可能会造成伤害的食物，特别是肠胃不好的人更应该注意饮食禁忌。

肠胃不好的人不宜吃哪些食物？

1、辣椒

辣椒是比较伤胃的一种食物，因为辣椒中含有辣素，这种元素不仅仅刺激胃粘膜，在进食的时候还有引起黏膜水肿的可能性。大部分患者进食辣椒之后，通常都会增加胃酸的分泌，因此就不能够多吃，吃辣椒的同时，还要避免吃一些刺激性食物，过于刺激辛辣的食物，往往是引发胃肠道损害的主要因素。

2、山楂

很多人都知道山楂是一种开胃的食物，但这并不代表山楂就不会伤害到胃。吃山楂虽然可以促进消化功能，还能够增强身体免疫力，但是如果脾胃功能稍微低下的人群，在吃了山楂之后就会造成不必要的刺激。并且会导致患者出现一定的结石风险，这是因为很难消化掉其中的成分，如果山楂和胃酸融合就会形成顽固的结石。

3、巧克力

巧克力是生活中常见的一种甜品，可以快速的补充能量，即便是黑巧克力，其中也有大量的热量存在。但有时候吃巧克力也是会存在风险的，如果是胃食管反流的患者吃一小块巧克力，就会因为其中大量的可可脂成分导致食管括约肌放松，这是更容易使胃酸进入到食道之中的。而普通的人群吃巧克力，就要避免在空腹的状态，因为空腹状态吃巧克力，同样也会引起胃酸反流，对胃和食道都是较大的刺激。

4、冷饮

目前生活中各种冰冷的食物是比较常见的，就比如冰淇淋或者冰棍。这些食物并非是在生活中进行营养补充的食物，而是因为口味特殊，多半是生活中的零食。在进食冰品食物之后，往往就会直接给胃肠道造成寒冷刺激，这会进一步降低消化功能，并且也会抑制胃酸分泌，如果是消化功能低下的人群，就需要进行适当的治疗，才可以恢复消化能力。

5、豆类食物

豆类食物是生活中的常见食物，但是对于胃肠道而言，豆类食物在消化的过程中就会产生影响。因为豆类食物含有低聚糖，比如水苏糖或者棉子糖，这些成分就比较难以消化，并且被胃肠道发酵之后也会分解出一些气体，不仅仅是会造成腹胀症状，还会引起胃肠道刺激。因此胃肠功能较差的人群在使用豆类食物之后，往往就会感觉到胃肠的不舒服。

胃肠道虽然是消化和吸收食物的器官，但并非能够针对所有的食物进行处理，一些食物会给胃肠道造成严重伤害，所以就要避免随意吃东西。在生活中尽可能减少胃肠道的负担才是保持营养均衡的关键。