什么是脑供血不足？4个因素请注意，常吃1物，血管顺、供血足

大脑如同身体上的总司令，指挥着一切活动，有充足血液供应才能完成最基本的生命活动。然而某些因素也引起脑供血不足，导致脑功能障碍，从而引发一系列问题。脑供血不足的主要表现是头痛头晕，心烦意乱，烦躁易怒以及记忆力减退和注意力不集中等，若没有及时治疗，可诱发脑梗死或老年痴呆症。

引起脑供血不足的原因有哪些？

1、患有心脏疾病

心脏疾病患者易出现脑供血不足，如冠心病病人心血管较狭窄，每次跳动时从心脏中泵出来的血液少，流向大脑的血液势必会减少，进而引起脑供血不足。心力衰竭病人心脏收缩无力，房颤病人心脏收缩不完全，使得心脏排出血液减少，进而导致脑部供血异常。

2、患有颈椎疾病

严重的颈椎病可压迫由心脏向大脑输送血液的血管，使得血管变得越来越狭窄，影响血液流通，从而导致脑供血不足。另外严重贫血也会引起脑供血不足，导致记忆力减退和头痛头晕。

3、低血压

低血压的危害并不亚于高血压，是指体循环动脉压力比正常状态下低，若成年人上肢动脉血压小于90/60毫汞柱，就被诊断为低血压。血压太低会减少心脏供血量，没有足够动力来推动血液流动，易使得全身血液灌注不足，诱发脑供血不足。高血压病人降血压不能操之过急，以免血压急剧下降而影响大脑供血。

4、血管狭窄和血流速度缓慢

脑血管狭窄流向大脑的血液势必会减少；血流速度缓慢不能及时为大脑提供所需血液，同样也会引起脑供血不足。高血压、高血糖和高血脂是导致血管狭窄和血流速度减慢的主要原因。持续性高血压会使得血管内膜受损以及增生，血液中的成分易在血管内膜沉积，从而导致管腔狭窄；高血脂易导致动脉硬化，使得管腔变得狭窄，尤其是斑块破裂时可生成微小血栓，堵塞血管，影响血液供应，进而诱发脑梗；持续性高血糖会损害血管内皮，易引起管腔狭窄；高血糖也会增加血小板凝聚性，升高血液粘稠度，减慢血液流通，严重时可生成血栓。

吃哪一种食物能让血管顺畅和供血足？

把鹰嘴豆、杏仁和蘑菇，还有灰树花以及姬松茸、芜菁混合在一起磨成粉，每天喝一杯即可。鹰嘴豆中含有丰富维生素K和E，能防止血栓生成；姬松茸中含有果素和酸类，能清除身体中多余胆固醇；芜菁中含有黄酮类化合物脂以及皂甙，能帮助降低血脂，提高血管韧性，防止出现动脉硬化；剩下的几种成分能避免血管氧化以及堵塞。

温馨提示

平时要多补充抗氧化物质，如番茄红素、维生素以及花青素等，能清除对身体有害自由基，减轻对血管带来的损伤，同时也能减少脂类物质在血管壁上沉积，维持血液供应充足，可以从蓝莓橘子和西红柿中获取。另外要保持适度运动，经常踮踮脚能让心肌获得足够氧气。