维生素D有哪些功效？医生：维生素D一缺乏，人就会有这些毛病

维生素是维系人体正常生理机能所必不可少的元素，它有很多不同的种类，其中维生素D是较为常见的一种。说到维生素D，很多人第一时间就会和钙联系起来，补钙必须同时补充维生素D的概念已经深入人心。此外，网络还有传言表示缺乏维生素D会影响男性生育能力和加大女性患乳腺癌的几率。为了让大家更好地了解维生素D，家庭医生在线采访了广东省人民医院营养科马文君主任。

维生素D有哪些功效？

日常生活或是在网络文章中可看到，维生素D常常和钙联系在一起，马文君主任表示，促进钙吸收的确是维生素D最核心的功效之一。

“维生素D的主要功效是维持钙、磷在肠道吸收并抑制甲状旁腺素的分泌，同时还可维持血钙和血磷的正常水平，从而促进骨骼健康和保持神经和肌肉的正常功能。”

因此，马文君主任强调，要想预防缺钙，摄入充足的维生素D是十分重要的，“维生素D可以促进肠道对钙的吸收以及抑制肾脏对钙的排泄，一旦缺乏肯定会导致钙的代谢受影响，从而导致缺钙。对婴幼儿而言，一旦因为喂养不当或者晒太阳不够，也很容易因为缺乏维生素D导致缺钙，从而引起佝偻病。”

缺维生素D和不育以及乳腺癌有关吗？

除了几乎人所共知与骨骼相关的功效外，马文君主任指出，维生素D还有一些骨外的功效，但目前作用机理尚未完全明确，有待学界进一步的研究。

“维生素D对心血管、肿瘤、内分泌、免疫，以及女性怀孕和胎儿生长发育都会产生一定的影响，还有国内外大量文献表明维生素D的缺乏和肥胖密切相关，但具体补充维生素D能否达到减肥目的等相关的机制仍未明确。”

此外，网络上还有文章表示，维生素D与男性生育能力以及女性乳腺癌发病率都有关系，这又是真的吗？

马文君主任告诉家庭医生在线编辑，这两种说法不能说完全是无稽之谈，但就目前的研究数据而言，还是有些以偏概全。

“维生素D在男性生殖健康当中的确充当着一定作用，但至于维生素D会否影响精液质量，目前研究结果还没办法统一，因此维生素D和男性生育能力之间的关系是不确切的。至于女性乳腺癌的发病率，国外研究认为体内较高的维生素D水平可能会降低乳腺癌发病率，而且能改善患者的预后状况，但目前国内仍缺乏相关数据支撑。鉴于乳腺癌的发病与人种、地理位置、生活方式、饮食习惯等都有一定的关系，国外的研究结果是否适用于国内，还需要更多的相关研究来验证。”