5种食物，能逐渐排除体内湿气，无“湿”一身轻

很多人的身体里面的湿气都是比较重的，湿气和寒气不一样，湿气比较重的人会经常患上湿热以及风湿等疾病，寒气则是身体比较的弱，经常会感冒或者其它的，与湿气相比较而言，还是湿气比较还祛除，湿气的祛除可以通过中医药物治疗，也可以用食疗方法祛除。那么今天我们就来看一下哪些食物是可以帮助祛除湿气的吧。

湿气重虽然说不是很严重的问题，但是如果一直不管湿气一直堆积的话，严重的会患上风湿，对呀女性来说，还有可能导致宫寒，出现不孕不育的情况，所以还是要把湿气放在心上的，很多的大病都是由小病导致的。想要祛除湿气，可以从饮食方面下手的。

可以祛除湿气的食物

1、玉米

说到祛除湿气，大家应该是不会联想到玉米的，其实玉米去湿气的作用还是很强的，玉米能够帮助提高食欲、促进尿液的排出，这样肠胃里面的废物就会比较少了，这也算是祛除湿气的一个好方法，平时可以多食用玉米哦。

2、田螺

很多人应该都是喜欢吃嗦螺的，有些嗦螺就是用田螺做的，田螺有清热利湿以及解毒的功效，可以治疗因湿热导致的黄疸以及小便不通，祛除湿气的效果还是不错的，但是田螺里面也是有很多寄生虫的，一定要弄得很干净了再食用，食用的次数不宜过多。

3、薏仁

薏仁有很多的功效，它可以美容养颜、健脾养胃以及祛除湿气，如果有拉肚子以及风湿麻痹症状的可以经常食用薏仁，薏仁对肠胃也是很好的，平时熬粥或者是煲汤都可以放一点，这样可以起到去湿气的效果。

4、扁豆

豆类对于去湿气都是有一定的帮助的，扁豆也是一样，扁豆可以调和脾胃、消暑化湿，夏季食用可以预防中暑，同时消除暑湿，这样夏季食欲就会更好，也不会出现拉肚子或者是呕吐的症状，夏季吃扁豆的好处还是很多的。

5、鲍鱼

鲍鱼是比较名贵的一种食材了，普通人家一般不会买这种食材的，但是鲍鱼的好处是真的很好，它可以滋补养身、明目以及祛除湿气，如果家里有处于恢复中的病人的话，鲍鱼就是一个很好的补品，很多的症状都是可以缓解的，可以那一些鲍鱼尝试一下。

上面这些就是常见的祛除湿气的食物了，大家可以来了解一下，很有帮助的哦。