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预防痛风应该吃什么食物好

2022-02-23 14:22:35      

预防痛风应该多吃一些碱性食物以及含钾的食物,这些食物对预防痛风是比较好的。

1、碱性食物:碱性食物可以帮助碱化尿液促进尿酸的分解,帮助尿酸的排出,碱性食物有海带、胡萝卜、芹菜、南瓜、韭菜、苦瓜、西葫芦等。

2、含钾的食物:含钾的食物能够减少体内尿酸的沉淀,有助于将尿酸排出体外,含钾的食物有玉米、荞麦、西兰花、西芹、香蕉、紫菜、猕猴桃等。

预防痛风除了改变饮食以外,也要注意日常生活的管理,每日要多饮水,每天的饮水量大于2000毫升,适当的进行一些运动,如游泳、慢跑、散步等,这些都能够有效的预防痛风。

本文指导医生:
黄闰月

黄闰月

广东省中医院 风湿免疫科 教授  主任医师 
擅长疾病:
治疗类风湿关节炎、银屑病关节炎、痛风、强直性脊柱炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮和其他结缔组织病。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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