脂肪肝不能吃肉食？看来你误会了它，控制好这4个方面即可

脂肪肝，是因大量脂肪堆积在肝脏部位导致的疾病。很多人得了脂肪肝之后，都会想办法减少脂质的摄入，甚至想要通过不吃肉来达到这个目的。那么，得了脂肪肝就意味着不能吃肉吗？对于脂肪肝患者而言，饮食上需要注意的是什么呢？

脂肪肝患者不能吃肉吗？

人体摄入的脂肪主要就来自于肉类，很多肥胖的人群患上脂肪肝，都是因为吃肉过量，摄入太多的脂肪导致的。但这并不代表脂肪肝的患者，可以通过不吃肉来改善疾病，脂肪也是身体所需的一种营养物质，如果身体中的营养不均衡，同样会导致脂肪在肝脏堆积。因此有时候，形体消瘦的人也会患有脂肪肝。

脂肪肝患者要如何控制饮食？

1、控制饮酒

酒精对肝脏的影响很大，脂肪肝患者最好是戒酒来保护肝脏。因为脂肪肝的患者持续饮酒，很容易导致疾病发展成酒精性脂肪肝，在疾病原有的基础上迅速加重。酒精性脂肪肝危害，就比单纯的脂肪肝要大得多，其肝细胞纤维化的风险会升高，并逐渐向肝硬化转变。

2、拒绝保健品

目前市面上有很多各种各样的保健品，有的脂肪肝患者看到广告宣传后觉得不错，就会想要使用。但是对于脂肪肝患者而言，并不适合吃保健品，因为肝脏主要在身体中起到解毒的作用，而保健品的成分一般比较复杂，如果长期服用保健品，很可能会加重肝脏的负担，有时候反而会导致肝损伤。

3、选择合适的肉类

脂肪肝患者在生活中也可以适当吃一些肉，但最好辨别清楚肉的种类，一般肉也分为蛋白类肉与脂肪类肉。脂肪类肉也就是脂肪含量较高的，脂肪肝患者最好就避免食用，一般可以选择蛋白肉进行补充，能够保证身体的正常营养就好。

4、多吃水果蔬菜

脂肪肝患者想要改善身体，仅仅是控制吃肉是不够的。身体的调节需要各种维生素与微量元素，要多吃水果和蔬菜才能进行正确的补充。而且水果和蔬菜中存在着膳食纤维，能够促进人体的消化功能，这样也就有助于将多余的脂肪代谢掉。

脂肪肝的患者在饮食上一定要合理控制，一般脂肪肝都不会有太严重的症状，甚至是不会出现症状，只要控制好饮食就能避免脂肪肝加重。但是不能因为脂肪肝症状不重，就忽略对它的护理，脂肪肝很容易造成肝细胞纤维化，最终往往会严重影响到肝功能。