低血压可以多吃盐？低血压要如何饮食？遵循5大饮食原则很

低血压患者常会出现头晕、乏力等症状，而大多都会发生在体质较弱的老年人身上，平时营养缺乏以及缺少运动锻炼等，都是容易引起低血压的。而严重的低血压是会影响到正常生活，对身体健康也是有很大的伤害。那么我们首先就要从饮食方面进行调理，比如营养的摄入、食物的选择等。

低血压患者要如何饮食调理？

1、均衡的补充营养

低血压患者多是因为身体的营养供给不足导致的，体质虚弱后就容易出现头晕等现象。而低血压患者在饮食上就要特别注意营养的补充，多吃营养丰富的食物，像蛋白质、维生素等等这些人体所必需的营养物质，一定要保证每天都有摄入，并且摄入的量要足够。

2、少吃降压食物

低血压患者的血压本来就低，再吃这些降血压的食物，更容易导致血压变低。常见的降血压食物有冬瓜、芹菜等，要减少这类食物的摄入，避免血压的降低。

3、多补充盐

盐有使血压升高的作用，高血压患者要少吃盐，那么低血压患者就要合理的多吃一些盐，但千万不能过量的食用，虽然可以起到升高血压的作用，但过多的食用盐对肾脏是很不利的。而且在多盐饮食的时候，还要注意水分的补充。

4、多补充胆固醇

胆固醇有利于血压的提高，低血压患者适量的多食用高胆固醇食物是可以起到很好的作用的，常见的就有鸡蛋黄、肥肉等，但还需要有所控制，不要过多的食用，食用过多是可能导致血脂升高的。

5、少量多餐

吃饭的时候吃得太饱不利于血液的回流，从而就可能出现低血压的症状。而我们选择少量多餐的饮食方式，可以有效的稳定人的血压，控制血压从而对血压的升高有所好处。不仅如此还能减轻肠胃的负担，稳定肠胃的消化能力。

很多人认为低血压不足以引起重视，但是低血压严重的时候是会直接危及到生命的。所以没有患低血压的人就要注意预防低血压的出现，而患有低血压的人就要注意饮食上的调理。饮食上要以营养均衡搭配为主，适当的多食用钠盐、胆固醇含量较多食物，并且减少对具有降血压作用的食物的摄入，每天要做到少量多餐。以此来改善低血压症状，促进身体的健康。